매콤한 마파두부

중식매콤한밥반찬가성비술안주

요리 소개

부드러운 두부와 다진 돼지고기가 매콤한 소스와 어우러진 마파두부는 중식의 대표적인 밥도둑이에요. 청주로 돼지고기의 잡내를 제거하고 소스의 풍미를 더했답니다. 혀끝을 자극하는 얼얼한 맛과 부드러운 두부의 조화가 일품이라, 한 번 맛보면 멈출 수 없을 거예요. 뜨거운 밥 위에 듬뿍 얹어 비벼 드셔 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 채식주의자라면 고기 대신 버섯을 다져 넣어 대체할 수 있어요.

재료

주재료

두부콩/곡물구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1톨
마늘채소구매
3톨
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
청주양념구매
1큰술
액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1/2작은술
산초가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 뒤 끓는 소금물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 대파, 생강, 마늘은 다지거나 잘게 썰어 준비해주세요. (팁: 두부를 미리 데치면 부서짐을 방지하고 고소한 맛이 살아나요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파, 생강, 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 충분히 볶아야 마파두부의 깊은 맛이 우러나온답니다.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 청주를 뿌려 잡내를 제거하고 함께 볶아주세요. 고기가 익으면 두반장, 간장, 설탕을 넣고 볶아 양념이 고루 섞이게 해주세요. (팁: 청주는 돼지고기 잡내를 제거하는 데 아주 효과적이에요.)

4

4. 물을 붓고 끓이다가 데쳐둔 두부를 넣고 살살 섞어가며 한소끔 끓여주세요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 너무 세게 저으면 안 돼요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 원하는 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 두르고 산초가루를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 않고 조금씩 넣어가며 농도를 조절해야 실패할 확률이 적어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 25%

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