케첩 베이스 불고기 덮밥

한식덮밥간편요리아이반찬

요리 소개

불고기에 케첩을 더해 특별한 맛을 낸 케첩 베이스 불고기 덮밥이에요. 일반 불고기와는 다른 새콤달콤한 풍미가 입맛을 돋우고, 간편하게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 케첩의 감칠맛이 고기의 맛을 더욱 살려주어 아이들도 정말 잘 먹을 거예요. 익숙한 불고기에 새로운 변신을 주고 싶을 때 꼭 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 앞다리살이나 목살을 사용해도 맛있어요. 버섯은 집에 있는 표고버섯이나 느타리버섯 등 어떤 버섯이든 좋아요.

재료

주재료

소고기 불고기감 (또는 돼지고기 앞다리살)육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
새송이버섯채소구매
1개
곡물구매
2공기 (400g)

부재료 (양념/소스)

케첩양념구매
4큰술
간장양념구매
3큰술
설탕 또는 올리고당양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 불고기감은 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파, 버섯, 대파는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 핏물을 제거해야 고기 잡내가 나지 않고 더 맛있어요.)

2

2. 볼에 소고기, 케첩, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 조물조물 버무려 10분 이상 재워주세요. (팁: 고기를 재워두면 양념이 잘 배어들어 맛이 깊어져요. 시간이 있다면 30분 정도 재워두세요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 양념한 고기를 넣어 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 고기를 센 불에 빠르게 볶아야 육즙이 빠져나가지 않고 부드러워요.)

4

4. 고기가 반쯤 익으면 채 썬 양파와 버섯을 넣고 함께 볶아주세요. 채소가 부드러워질 때까지 볶으면 돼요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아도 되니 살짝 숨이 죽을 정도로만 볶아주세요.)

5

5. 마지막으로 채 썬 대파를 넣고 살짝 더 볶아준 후 불을 꺼주세요. 따뜻한 밥을 그릇에 담고 볶은 불고기를 넉넉하게 올려주세요. (팁: 대파는 마지막에 넣어 살짝 익혀야 향과 아삭한 식감이 살아있어요.)

6

6. 불고기 덮밥 위에 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. 취향에 따라 반숙 달걀 프라이를 함께 올려도 맛있어요. (팁: 노른자를 터뜨려 밥과 함께 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러워요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 38%탄수화물 43%

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