사과 처트니 치킨 마살라

인도음식이국적스파이시

요리 소개

향신료의 풍미 가득한 인도식 치킨 마살라에 달콤하고 새콤한 사과 처트니를 곁들여 먹는 이색적인 요리예요. 사과 처트니가 마살라의 깊은 맛에 상큼한 포인트를 더해주어 더욱 다채로운 맛을 즐길 수 있답니다. 부드러운 치킨과 풍부한 소스가 어우러져 한 끼 식사로 든든하고, 인도 현지의 맛을 집에서 경험할 수 있는 특별한 메뉴예요.

60
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋고, 플레인 요거트가 없다면 코코넛 밀크를 사용하여 부드러움을 더할 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
사과 (처트니용)과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1큰술
토마토 페이스트소스구매
2큰술
플레인 요거트유제품구매
100g
식용유유지류구매
3큰술
강황 가루향신료구매
1작은술
고춧가루향신료구매
1작은술
큐민 가루향신료구매
1작은술
코리앤더 가루향신료구매
1작은술
가람 마살라향신료구매
1작은술
소금양념구매
약간
설탕 (처트니용)양념구매
2큰술
식초 (처트니용)양념구매
2큰술
물 (처트니용)액체구매
50ml
건포도과일구매
1큰술
계피 가루향신료구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 요거트, 강황 가루 1/2작은술에 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 요거트는 닭고기를 부드럽게 하고 향신료가 잘 배어들게 해요.)

2

2. 사과는 껍질을 벗겨 깍둑썰기하고, 작은 냄비에 사과, 설탕, 식초, 물, 건포도, 계피 가루를 넣고 물기가 졸아들 때까지 15-20분간 끓여 사과 처트니를 만들어주세요. (팁: 사과 처트니는 미리 만들어두면 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 두르고 다진 양파를 갈색이 될 때까지 충분히 볶아요. (팁: 양파를 오래 볶을수록 카레의 단맛과 감칠맛이 깊어져요.)

4

4. 다진 마늘, 다진 생강, 남은 강황 가루, 고춧가루, 큐민 가루, 코리앤더 가루를 넣고 향이 올라올 때까지 1분 정도 더 볶아주세요. (팁: 향신료는 타지 않게 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 토마토 페이스트를 넣고 볶다가 재워둔 닭고기를 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아요. (팁: 토마토 페이스트를 볶으면 신맛이 줄어들고 감칠맛이 깊어져요.)

6

6. 물을 100ml 정도 넣고 약불에서 닭고기가 부드러워질 때까지 20분간 끓여주세요. (팁: 뚜껑을 덮고 뭉근하게 끓여야 닭고기가 부드러워져요.)

7

7. 마지막에 가람 마살라를 넣고 한소끔 끓인 후 소금으로 간을 맞춰요. (팁: 가람 마살라는 마지막에 넣어야 고유의 향이 살아있어요.)

8

8. 그릇에 담아 뜨거운 밥이나 난과 함께 내고, 만든 사과 처트니를 곁들여 드세요. (팁: 사과 처트니는 마살라의 매콤함을 중화시켜주는 역할을 해요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
30g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 44%탄수화물 32%

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