간단하게 뚝딱! 참치마요 덮밥

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요리 소개

고소한 참치마요와 짭조름한 간장 양념이 만나 환상의 맛을 내는 참치마요 덮밥이에요. 별다른 반찬 없이 한 그릇으로 든든하게 즐길 수 있어 바쁜 일상에 안성맞춤이랍니다. 아이부터 어른까지 모두가 좋아하는 맛이니 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

계란 대신 에그 스크램블을 올려도 좋고, 양파 간장 조림 대신 데리야키 소스를 활용해도 맛있어요. 마요네즈 대신 요거트 드레싱을 사용하면 좀 더 가볍게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

참치캔수산물구매
1캔 (150g)
따뜻한 밥곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
3큰술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
음료구매
2큰술
김가루해산물구매
약간
계란축산물구매
2개
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 참치캔은 기름을 쫙 빼고 그릇에 담아 마요네즈와 함께 잘 섞어 참치마요를 만들어 주세요. 양파는 잘게 다지고, 간장, 맛술, 설탕, 물을 섞어 간장 양념을 준비해요. (팁: 참치 기름을 충분히 빼주어야 참치마요가 느끼하지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파를 볶다가 간장 양념을 넣고 자작하게 끓여 양파 간장 조림을 만들어요. (선택사항: 계란은 스크램블 에그로 만들어 주세요.) (팁: 양파를 투명해질 때까지 볶아야 단맛이 살아나요.)

3

3. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 양파 간장 조림을 올린 다음, 스크램블 에그와 참치마요를 푸짐하게 얹어주세요. (팁: 밥을 너무 꽉꽉 누르지 말고 살포시 담아주셔야 비비기 편해요.)

4

4. 마지막으로 김가루를 솔솔 뿌리면 맛있는 참치마요 덮밥이 완성이에요. 비벼서 맛있게 드세요! (팁: 취향에 따라 쪽파나 깨를 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
28g
단백질
35g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 51%탄수화물 32%

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