향긋한 허브로 맛을 낸 로스트 치킨 허브 구이

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요리 소개

올리브유와 향긋한 허브로 마리네이드 한 닭다리살을 오븐에 구워낸 로스트 치킨 허브 구이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하면서 허브 향이 은은하게 배어들어 고급스러운 맛을 선사하죠. 집에서도 근사한 레스토랑 분위기를 낼 수 있답니다. 와인과 함께 즐기거나, 손님 초대 요리로도 아주 훌륭해요!

45
2인분

대체 재료 안내

로즈마리와 타임 외에도 오레가노, 파슬리 등 좋아하는 허브를 사용하셔도 좋아요. 감자 대신 고구마나 단호박, 아스파라거스 등을 함께 구워도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

닭다리육류구매
4개 (약 600g)

부재료 (양념/소스)

올리브유유지류구매
3큰술
로즈마리 (건조 또는 생)향신료구매
1작은술 (생 허브 2줄기)
타임 (건조 또는 생)향신료구매
1작은술 (생 허브 2줄기)
다진 마늘양념구매
1큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
레몬즙과일구매
1큰술
미니 감자채소구매
4~6개
방울토마토채소구매
6~8개
양파채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 닭다리는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 칼집을 2~3군데 깊게 내어주세요. 소금과 후추로 밑간을 해 주세요. (팁: 닭다리 물기를 제거해야 허브 오일이 잘 스며들고 껍질이 바삭해져요.)

2

2. 볼에 올리브유, 로즈마리, 타임, 다진 마늘, 레몬즙을 넣고 잘 섞어 허브 오일 마리네이드 소스를 만들어 주세요. (팁: 허브 오일은 신선한 허브를 사용하면 향이 더욱 좋아요.)

3

3. 손질한 닭다리에 허브 오일 마리네이드 소스를 고루 발라 최소 30분에서 1시간 정도 재워두세요. (시간이 있다면 냉장고에 넣어 2시간 이상 재우면 더욱 맛있어요.) (팁: 닭다리에 소스를 꼼꼼히 발라주면 맛이 고루 배어들어요.)

4

4. 미니 감자는 반으로 썰고, 양파는 큼직하게 썰어주세요. 방울토마토는 꼭지를 제거해 주세요. (팁: 함께 구울 채소는 닭다리와 비슷한 크기로 썰어주면 좋아요.)

5

5. 오븐 팬에 유산지를 깔고 재워둔 닭다리와 손질한 미니 감자, 양파, 방울토마토를 올린 후, 남은 마리네이드 소스를 살짝 뿌려주세요. (팁: 채소를 닭다리 옆에 놓으면 닭기름이 채소에 배어들어 더욱 맛있어져요.)

6

6. 200도로 예열된 오븐에 30~40분 정도 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 양쪽이 고루 노릇하게 익는답니다. (팁: 오븐 사양에 따라 시간과 온도를 조절해 주세요. 닭다리 속까지 완전히 익었는지 확인해 주세요.)

7

7. 닭다리가 노릇하게 익으면 꺼내어 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요. (팁: 구운 레몬 조각을 함께 곁들이면 상큼함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
40g
단백질
25g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 56%탄수화물 5%

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