게맛살 스프

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요리 소개

게맛살 스프는 부드럽고 따뜻해서 속을 편안하게 해주는 매력적인 요리예요. 짭조름한 게맛살과 고소한 크림 베이스가 어우러져 깊은 풍미를 자랑한답니다. 특히 쌀쌀한 날씨에 속을 따뜻하게 데워주거나, 가벼운 아침 식사로도 안성맞춤이에요. 만들기도 비교적 간단해서 누구나 쉽게 도전할 수 있고, 빵과 함께 곁들이면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 오늘 저녁 부드러운 게맛살 스프 한 그릇 어떠세요?

30
2인분

대체 재료 안내

닭육수 대신 채소 육수나 멸치 다시마 육수를 사용해도 좋아요. 생크림이 없다면 우유 양을 늘리고 치즈를 더 넣어 농도를 조절해 보세요. 표고버섯이나 양송이버섯을 잘게 다져 넣어도 맛이 아주 좋답니다.

재료

주재료

게맛살해산물구매
100g
우유유제품구매
300ml
닭육수 (치킨스톡)기타구매
200ml

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
버터유제품구매
1.5큰술
밀가루곡물구매
1.5큰술
생크림유제품구매
50ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 게맛살은 잘게 찢거나 다져 준비해 주세요. 양파는 잘게 다져주세요. (팁: 게맛살을 너무 잘게 다지면 식감이 없어지니, 적당히 찢어주는 것이 좋아요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 스프의 단맛과 풍미가 살아나요.)

3

3. 양파가 투명해지면 밀가루를 넣고 약불에서 1~2분 정도 볶아 루(roux)를 만들어 주세요. (팁: 밀가루는 타지 않게 약불에서 계속 저어가며 볶아주세요.)

4

4. 우유와 닭육수를 조금씩 나눠 부어가며 거품기로 덩어리 없이 잘 풀어주세요. 찢어둔 게맛살도 함께 넣어주세요. (팁: 덩어리가 생기지 않도록 계속 저어가면서 액체를 부어주는 것이 중요해요.)

5

5. 스프가 걸쭉해지면 생크림을 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 약불에서 뭉근하게 끓여주세요. (팁: 생크림은 스프의 농도를 조절하고 풍미를 더해준답니다.)

6

6. 그릇에 담고 파슬리 가루를 솔솔 뿌려 따뜻하게 드시면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 크루통이나 바게트 빵을 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
12g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 60%탄수화물 20%

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