향긋한 램 커리

이국적든든한 한끼인도요리집들이

요리 소개

이국적인 향신료와 부드러운 양고기가 환상의 조화를 이루는 램 커리예요. 복잡해 보이지만, 단계별로 따라 하다 보면 누구나 전문점 못지않은 깊은 맛을 낼 수 있답니다. 특히 양고기를 요거트에 재워 부드러움을 극대화하고, 다양한 향신료로 풍미를 더해 입맛을 돋우는 요리예요. 따뜻한 밥이나 난과 함께 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 집에서도 간편하게 근사한 인도 요리를 즐겨보세요!

70분
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 닭고기(닭다리살)나 소고기(찜용 부위)를 사용하셔도 좋아요. 요거트가 없다면 코코넛 밀크로 대체하여 부드러운 코코넛 커리 맛을 즐기실 수 있어요.

재료

주재료

양고기 (어깨살 또는 다리살)육류구매
250g
양파채소구매
1개 (중간 크기)
토마토채소구매
1개 (중간 크기)
플레인 요거트 (무가당)유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1큰술
식용유양념구매
3큰술
강황 가루양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1작은술
고수 가루양념구매
1작은술
카옌 페퍼 (또는 고춧가루)양념구매
1/2작은술
가람 마살라양념구매
1작은술
소금양념구매
1작은술
설탕양념구매
1/2작은술
물 (또는 육수)양념구매
200ml
고수 잎 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 한 입 크기로 썰어 소금 약간과 플레인 요거트 50g에 재워 30분 이상 냉장 보관해 주세요. (팁: 양고기를 재우는 시간이 길수록 육질이 부드러워지고 잡내를 잡는 데 도움이 된답니다.)

2

2. 양파와 토마토는 잘게 다져 준비해 주세요. (토마토 통조림 사용 시 으깨어 준비하시면 돼요.) (팁: 채소를 잘게 다지면 커리 소스가 더욱 부드러워지고 풍미가 잘 우러나와요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 약불에서 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 커리의 깊은 맛이 살아나요.)

4

4. 강황 가루, 큐민 가루, 고수 가루, 카옌 페퍼(또는 고춧가루)를 넣고 약불에서 30초 정도 더 볶아 향신료 향을 끌어올려 주세요. (팁: 향신료를 기름에 볶는 '블루밍' 과정은 커리 맛의 핵심이니 타지 않게 조심하며 볶아주세요.)

5

5. 다진 양파를 넣고 노릇해질 때까지 중약불에서 충분히 볶아주세요. 그 다음 다진 토마토를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파와 토마토가 충분히 익어 소스 베이스가 물처럼 되지 않도록 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 재워둔 양고기를 넣고 표면이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 양고기의 겉면을 충분히 익혀주면 육즙이 빠져나가지 않아 더 맛있어요.)

7

7. 남은 플레인 요거트 50g, 물(또는 육수) 200ml, 소금, 설탕을 넣고 잘 섞은 뒤 뚜껑을 덮고 약불에서 양고기가 부드러워질 때까지 30-40분간 끓여주세요. (팁: 중간중간 바닥에 눌어붙지 않도록 저어주세요. 농도가 너무 되직하면 물을 조금 더 추가해 주셔도 좋아요.)

8

8. 마지막으로 가람 마살라를 넣고 한 번 더 저은 후 불을 끄고 고수 잎을 올려 마무리해 주세요. (팁: 가람 마살라는 커리의 마지막 풍미를 더해주는 향신료이니 마지막에 넣어주시는 게 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
32g
단백질
32g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 52%탄수화물 18%

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