따뜻한 양배추 수프

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요리 소개

차가운 바람이 불 때 생각나는 따뜻하고 든든한 양배추 수프예요. 양배추의 달큰함이 국물에 녹아들어 부드럽고 깊은 맛을 선사한답니다. 최소한의 재료로 만들 수 있어 가성비도 좋고, 건강까지 챙길 수 있는 착한 수프예요. 쌀쌀한 날 몸을 녹이고 싶을 때 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

야채 육수 대신 치킨 스톡을 사용하면 감칠맛이 더해져요. 브로콜리나 콜리플라워 등 다른 채소를 추가하여 더욱 풍성한 수프를 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
감자채소구매
1개
올리브유양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
야채 육수 (또는 물)육수구매
600ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추, 양파, 당근, 감자는 모두 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해요. (팁: 재료들을 비슷한 크기로 썰면 고르게 익어요.)

2

2. 냄비에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나 수프의 풍미가 깊어져요.)

3

3. 당근과 감자를 넣고 2~3분 정도 더 볶아주세요. (팁: 재료들이 서로 어우러지도록 충분히 볶아주는 것이 좋아요.)

4

4. 양배추를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 볶다가 야채 육수(또는 물)를 붓고 끓여주세요. (팁: 육수를 붓기 전 양배추를 살짝 볶으면 채소의 단맛이 더욱 깊어져요.)

5

5. 국물이 끓어오르면 중약불로 줄이고 모든 재료가 부드럽게 익을 때까지 15~20분 정도 끓여주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰요. (팁: 감자가 완전히 익었는지 확인해야 해요. 취향에 따라 약불에서 더 오래 끓이면 더욱 진한 맛이 난답니다.)

6

6. 그릇에 담고 다진 파슬리를 뿌려 따뜻하게 드세요. (팁: 크루통이나 바게트 빵을 곁들이면 든든한 한 끼 식사가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
5g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 38%탄수화물 50%

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