가성비 도시락 소불고기

한식도시락가성비든든한집밥

요리 소개

온 가족이 좋아하는 대표적인 한식 메뉴, 소불고기예요! 달콤 짭짤한 양념에 재운 부드러운 소고기가 입맛을 확 돋우는답니다. 채소와 함께 볶아내면 영양 균형까지 완벽해서 밥반찬은 물론, 든든한 도시락 메뉴로도 최고예요. 바쁜 일상 속에서도 집밥의 따뜻함을 느낄 수 있는 소불고기로 행복한 한 끼를 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

배즙 대신 사과즙이나 키위, 파인애플 등 과일즙을 사용하면 고기를 더욱 부드럽게 만들 수 있어요. 단맛을 조절하고 싶다면 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 활용해도 좋고, 버섯은 표고버섯이나 느타리버섯 등으로 대체하여 다양한 식감을 즐겨보세요.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
250g
양파채소구매
1/2개 (100g)
대파채소구매
1대 (50g)
당근채소구매
1/4개 (30g)
팽이버섯채소구매
1/2봉 (50g)

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
배즙 (또는 사과즙)양념구매
3큰술
후추양념구매
약간
깨소금양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 가볍게 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 불고기용은 보통 얇게 썰려 나오니 따로 손질할 필요는 없어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 당근은 얇게 채 썰어주세요. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 분리해 주세요. (팁: 채소는 너무 굵지 않게 썰어야 고기와 함께 잘 익고 맛이 잘 어우러져요.)

3

3. 큰 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 배즙, 후추를 넣고 거품기로 잘 저어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹을 때까지 잘 저어주면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있답니다.)

4

4. 만들어둔 양념장에 손질한 소고기와 채 썬 양파, 당근을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (팁: 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재워두면 고기에 양념이 더 잘 배어 더욱 맛있어져요.)

5

5. 달궈진 팬에 식용유를 살짝 두르고, 재워둔 소고기와 채소를 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 너무 오래 볶으면 고기가 질겨질 수 있으니 센 불에서 육즙을 가두듯이 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 소고기가 거의 익으면 어슷 썬 대파와 팽이버섯을 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 더 볶아준 후, 깨소금을 뿌려 마무리합니다. (팁: 마지막에 팬 가장자리에 간장을 살짝 두르면 불맛이 더해져 풍미가 깊어져요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
18g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 43%탄수화물 21%

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