향긋한 상추전

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요리 소개

향긋한 상추전은 상추를 활용한 이색적인 전 요리예요. 상추의 은은한 향과 부드러운 식감이 전 반죽과 만나 고소하고 바삭한 맛을 선사한답니다. 간장이나 초장에 찍어 먹으면 술안주로도 좋고, 별미 반찬으로도 손색없어요. 집에 상추가 너무 많을 때 색다른 요리를 시도해보고 싶다면, 이 상추전이 딱일 거예요! 만들기 쉽고 맛있는 상추전을 오늘 저녁 메뉴로 선택해보세요.

20
2인분

대체 재료 안내

상추 외에 깻잎이나 부추를 함께 넣으면 더욱 향긋한 전을 만들 수 있어요. 부침가루가 없다면 밀가루에 약간의 전분가루를 섞어 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

상추채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

부침가루곡물구매
100g
달걀단백질구매
1개
기타구매
150ml
소금양념구매
약간
식용유기름구매
30ml
간장양념구매
20ml
식초양념구매
10ml
고춧가루양념구매
3g

조리 순서

1

1. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 송송 썰어 준비해주세요. 너무 잘게 썰기보다는 적당한 크기로 썰어야 식감이 좋아요. (팁: 상추는 물기를 최대한 제거해야 전이 바삭하게 잘 부쳐져요.)

2

2. 큰 볼에 부침가루, 달걀, 물, 소금을 넣고 잘 섞어 부침 반죽을 만들어주세요. 너무 되직하거나 묽지 않게 농도를 조절해주세요. (팁: 반죽은 젓가락으로 대충 섞어야 바삭한 전을 만들 수 있어요. 너무 많이 저으면 찰기가 생겨 질겨진답니다.)

3

3. 만들어진 반죽에 썰어둔 상추를 넣고 가볍게 섞어주세요. 상추가 뭉치지 않도록 골고루 섞어주세요. (팁: 상추는 전을 부치기 직전에 넣어야 물이 생기지 않고 신선한 맛을 유지할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠서 노릇하게 부쳐주세요. 간장, 식초, 고춧가루를 섞어 초간장을 만들어 함께 곁들이면 더욱 맛있답니다. (팁: 중불에서 노릇하게 앞뒤로 뒤집어가며 부쳐야 타지 않고 바삭한 전을 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

340 kcal
10g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 53%탄수화물 35%

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