짭조름 달콤 일본식 가지 된장볶음

일식밥반찬가정식간단

요리 소개

일본 가정식의 대표 메뉴 중 하나인 가지 된장볶음(나스 미소 이타메)은 짭조름하면서도 달콤한 된장 양념이 가지에 쏙 배어들어 밥반찬으로 최고예요. 부드러운 가지 식감과 구수한 된장의 맛이 조화롭게 어우러져 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이랍니다. 만들기도 간단하고 가성비도 좋아서 평일 저녁 식탁에 자주 올리게 될 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 두부를 으깨어 사용해도 좋고, 일본 된장이 없다면 한국 된장으로 대체 가능하지만 맛이 살짝 달라질 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
80g
대파채소구매
1/2대
마늘양념구매
2쪽 (다진 것)
생강양념구매
1/2작은술 (다진 것)
된장 (일본 된장 미소)양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 껍질을 벗겨내고 한입 크기로 썰거나, 길쭉하게 썰어 준비해요. 대파, 마늘, 생강은 잘게 다져주세요. (팁: 가지 껍질을 벗기면 더 부드러운 식감을 느낄 수 있어요. 하지만 껍질째 사용해도 무방하답니다.)

2

2. 된장, 맛술, 설탕, 간장을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 일본 된장(미소)을 사용하면 더 현지스러운 맛을 낼 수 있어요. 일반 된장을 사용해도 괜찮아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶다가 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아주세요. (팁: 돼지고기가 뭉치지 않게 잘 풀어가며 볶아주는 것이 중요해요.)

4

4. 고기가 익으면 썰어둔 가지를 넣고 가지가 부드러워질 때까지 함께 볶아주세요. 이때 물기가 부족하면 물을 약간 넣어줄 수 있어요. (팁: 가지가 기름을 충분히 흡수하도록 볶아주면 윤기가 돌고 더욱 맛있어져요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 넣고 양념이 가지와 고기에 고루 배도록 볶아주세요. 마지막으로 다진 대파를 넣고 한 번 더 볶으면 완성이에요. (팁: 양념을 넣은 후에는 너무 오래 볶지 않고 빠르게 섞어주는 것이 좋아요.)

6

6. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 가지 된장볶음이 완성돼요. (팁: 따뜻한 밥과 함께 드시면 더욱 꿀맛이랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
6g
단백질
15g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 59%탄수화물 31%

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