바삭 달콤! 삼치 강정

한식튀김간식

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 삼치 튀김에 달콤 매콤한 강정 소스를 버무린 삼치 강정은 아이들은 물론 어른들 입맛까지 사로잡는 별미 요리예요. 닭강정만큼이나 중독성 있는 맛으로, 평소 생선을 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있답니다. 맥주 안주로도 밥반찬으로도 최고인 삼치 강정, 오늘 저녁에 특별한 메뉴로 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

고추장 대신 고춧가루로 매운맛을 조절하거나, 케첩 대신 토마토 페이스트를 사용해도 좋아요. 땅콩 분태가 없다면 다진 아몬드나 캐슈너트를 사용해보세요.

재료

주재료

삼치생선구매
1마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

튀김가루가루구매
1컵
식용유기름구매
넉넉히 (튀김용)
맛술양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고추장양념구매
2큰술
케첩양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
2큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
액체구매
3큰술
땅콩 분태 (또는 통깨)견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 삼치는 깨끗이 씻어 포를 뜬 후 한입 크기로 썰어주세요. 맛술, 소금, 후추로 밑간을 하고 10분 정도 재워두세요. (팁: 삼치 비린내에 민감하다면 우유에 10분 정도 담갔다가 물기를 제거한 후 사용하면 좋아요.)

2

2. 밑간한 삼치에 튀김가루를 고루 묻혀주세요. 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 예열해주세요. (팁: 튀김가루를 묻힌 후 여분의 가루를 가볍게 털어내면 더욱 바삭하게 튀겨져요.)

3

3. 예열된 기름에 삼치를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨내세요. 두 번 튀겨주면 훨씬 바삭한 식감을 얻을 수 있어요. (팁: 한 번 튀긴 후 건져내 기름기를 빼고, 기름 온도를 높여 한 번 더 튀기면 겉바속촉의 식감을 만들 수 있어요.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 케첩, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 물을 넣고 약불에서 걸쭉해질 때까지 끓여 강정 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 계속 저어가며 끓여주세요. 농도는 취향에 맞게 조절하시면 돼요.)

5

5. 튀긴 삼치를 소스에 넣고 재빨리 버무린 후 접시에 담아 땅콩 분태나 통깨를 뿌려 완성해주세요. (팁: 소스에 버무리는 시간은 짧게 해야 삼치의 바삭함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 56%탄수화물 25%

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