매콤달콤 고추장 목살 볶음

한식10분 요리가성비매콤한밥반찬

요리 소개

매콤달콤한 고추장 양념에 부드러운 목살을 볶아낸 고추장 목살 볶음은 밥도둑이 따로 없어요! 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어서 바쁜 날 저녁 메뉴로 최고랍니다. 특히 목살은 식감이 좋고 육즙이 풍부해서 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 갓 지은 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 스트레스까지 확 풀리는 맛이니, 오늘 저녁에 꼭 한번 만들어 보세요!

10분
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 삼겹살이나 앞다리살을 사용해도 맛있어요. 매운맛을 좋아하시면 청양고추를 추가하고, 단맛을 선호하시면 설탕(또는 올리고당) 양을 조절해 보세요. 채소는 양배추나 깻잎을 추가해도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

목살육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 한입 크기로 썰어주세요. 키친타월로 핏물을 살짝 제거하면 좋아요. (팁: 핏물 제거는 고기 잡내를 줄여주고 양념이 잘 배게 합니다.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 단맛은 기호에 따라 조절하고, 매운맛을 좋아하시면 고춧가루를 추가해 보세요.)

4

4. 썰어둔 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려주세요. (시간이 있다면 5분 정도 재워두면 좋지만, 10분 요리 모드에서는 바로 볶아도 괜찮아요.) (팁: 고기를 재우는 과정을 생략해도 충분히 맛있답니다.)

5

5. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 목살을 센 불에서 볶아줍니다. 고기가 반쯤 익으면 채 썰어둔 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 고기의 육즙이 빠져나가지 않고 부드럽게 익어요.)

6

6. 양파가 투명해지고 고기가 완전히 익으면 대파를 넣고 살짝 더 볶아 마무리합니다. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
28g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 50%탄수화물 28%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 목살에 간장, 다진 마늘, 후추 약간을 넣고 10분 정도 미리 밑간을 해두면 육질이 부드러워지고 양념이 더욱 잘 배어들어 감칠맛이 살아나요. 시간이 부족하시더라도 10분만 투자해 보세요!

Tip 2. 고추장 양념에 매실청이나 물엿을 조금 넣으면 윤기와 깊은 맛을 더할 수 있어요. 단맛은 설탕 대신 물엿이나 올리고당으로 조절하면 더욱 건강하고 부드러운 단맛을 낼 수 있답니다.

Tip 3. 고추장 양념은 쉽게 탈 수 있으니, 센 불에서 재빨리 볶아주는 것이 중요해요. 목살을 먼저 익힌 후 양파를 넣고, 마지막에 양념을 넣어 빠르게 버무리듯 볶아주면 타지 않고 고루 양념이 배어들어 맛있게 즐길 수 있어요.

Tip 4. 대파 흰 부분과 청양고추를 미리 넣어 볶다가 목살을 넣으면 칼칼하면서도 향긋한 풍미를 더할 수 있어요. 마무리로 송송 썬 쪽파나 통깨를 솔솔 뿌려주면 보기도 좋고 맛도 더욱 풍성해진답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 30일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 고추장 목살 볶음은 프라이팬에 식용유를 살짝 두르고 중약불에서 은근히 볶아주시면 다시 따뜻하고 맛있게 즐길 수 있어요. 전자레인지에 데우실 때는 촉촉함을 위해 물을 1~2큰술 정도 넣고 돌려주시면 좋아요. 냉동 보관하셨다면 해동 후 같은 방법으로 재가열해 주세요.

자주 묻는 질문

Q.아이들이 먹기에는 너무 맵지 않을까요?

A.아이들과 함께 즐기시려면 고추장과 고춧가루 양을 절반으로 줄이거나, 아예 간장 베이스로 양념을 변경해 보세요. 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름으로 달콤 짭짤하게 만드셔도 아주 맛있답니다. 파프리카나 버섯 같은 채소를 함께 볶아주면 영양도 더할 수 있어요.

Q.목살 대신 다른 고기를 사용해도 괜찮을까요?

A.네, 물론이에요! 목살 대신 삼겹살이나 앞다리살을 사용하셔도 좋아요. 앞다리살은 목살보다 지방이 적어 담백한 맛을 즐길 수 있고, 삼겹살은 고소한 풍미가 일품이죠. 어떤 부위를 사용하셔도 매콤달콤한 고추장 양념과 환상 궁합을 자랑할 거예요.

Q.만들고 남은 양념은 어떻게 활용할 수 있을까요?

A.남은 양념은 김치볶음밥을 만들 때 활용하거나, 두부조림 양념으로 사용해 보세요. 닭고기나 오징어볶음 양념으로 활용하셔도 좋고요. 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하시면 며칠 동안 신선하게 사용할 수 있답니다.

🍷페어링 추천

갓 지은 따뜻한 흰밥은 기본이고, 보들보들한 계란찜이나 시원한 콩나물국과 함께 드시면 최고의 한 끼 식사가 될 거예요. 아삭한 깍두기나 무생채를 곁들이면 더욱 개운하게 즐길 수 있답니다. 시원한 막걸리나 소주 한 잔과도 환상적인 조화를 이룬답니다!

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