매콤달콤 고추장 목살 볶음

한식10분 요리가성비매콤한밥반찬

요리 소개

매콤달콤한 고추장 양념에 부드러운 목살을 볶아낸 고추장 목살 볶음은 밥도둑이 따로 없어요! 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어서 바쁜 날 저녁 메뉴로 최고랍니다. 특히 목살은 식감이 좋고 육즙이 풍부해서 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 갓 지은 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 스트레스까지 확 풀리는 맛이니, 오늘 저녁에 꼭 한번 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 삼겹살이나 앞다리살을 사용해도 맛있어요. 매운맛을 좋아하시면 청양고추를 추가하고, 단맛을 선호하시면 설탕(또는 올리고당) 양을 조절해 보세요. 채소는 양배추나 깻잎을 추가해도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

목살육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 한입 크기로 썰어주세요. 키친타월로 핏물을 살짝 제거하면 좋아요. (팁: 핏물 제거는 고기 잡내를 줄여주고 양념이 잘 배게 합니다.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 단맛은 기호에 따라 조절하고, 매운맛을 좋아하시면 고춧가루를 추가해 보세요.)

4

4. 썰어둔 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려주세요. (시간이 있다면 5분 정도 재워두면 좋지만, 10분 요리 모드에서는 바로 볶아도 괜찮아요.) (팁: 고기를 재우는 과정을 생략해도 충분히 맛있답니다.)

5

5. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 목살을 센 불에서 볶아줍니다. 고기가 반쯤 익으면 채 썰어둔 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 고기의 육즙이 빠져나가지 않고 부드럽게 익어요.)

6

6. 양파가 투명해지고 고기가 완전히 익으면 대파를 넣고 살짝 더 볶아 마무리합니다. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
28g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 50%탄수화물 28%

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