멕시칸 스타일! 카레 치킨 타코

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요리 소개

멕시칸 타코에 카레 향을 더해 색다른 매력을 선사하는 카레 치킨 타코예요. 매콤하게 양념한 닭고기와 신선한 채소, 상큼한 소스가 조화를 이뤄 다채로운 맛을 느낄 수 있답니다. 손님 초대 요리나 특별한 날 메뉴로도 좋고, 나만의 타코를 만들어 먹는 재미도 쏠쏠할 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육, 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 또띠아 대신 상추나 쌈 채소를 활용하면 저탄수화물 타코로 즐길 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
또띠아 (밀 또는 옥수수)곡물구매
4장
양상추채소구매
넉넉히
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
카레가루양념구매
1.5큰술

부재료 (양념/소스)

칠리 파우더 (옵션)양념구매
1/2작은술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
식용유유지류구매
1큰술
사워크림 (또는 플레인 요거트)유제품구매
2큰술
레몬즙액체구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 썰거나 다져주세요. 양상추는 채 썰고, 토마토는 깍둑썰기, 양파는 다져서 찬물에 잠시 담가 매운맛을 빼주세요. (팁: 닭고기는 미리 소금, 후추로 밑간해두면 잡내가 사라져요.)

2

2. 카레가루, 칠리 파우더, 간장, 설탕, 다진 마늘, 식용유를 섞어 닭고기 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어두면 조리가 더 수월해요.)

3

3. 달군 팬에 양념한 닭가슴살을 넣고 완전히 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙을 보존할 수 있어요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워 준비해주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워지고 맛있어요.)

5

5. 사워크림(또는 플레인 요거트)에 레몬즙을 섞어 상큼한 소스를 만들어주세요. (팁: 레몬즙이 사워크림의 느끼함을 잡아준답니다.)

6

6. 따뜻한 또띠아 위에 볶은 카레 치킨, 채 썬 양상추, 깍둑썰기한 토마토, 다진 양파를 올리고 사워크림 소스를 뿌려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 할라페뇨, 살사 소스, 치즈 등을 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 38%탄수화물 33%

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