태국식 바질 닭고기 덮밥 (팟 카프라오 가이)

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요리 소개

매콤하고 짭짤한 태국식 바질 닭고기 덮밥, 팟 카프라오 가이는 한 번 맛보면 잊을 수 없는 중독적인 맛을 자랑해요. 향긋한 바질과 다진 닭고기, 매콤한 태국 고추가 어우러져 이국적인 풍미를 선사한답니다. 밥 위에 반숙 계란 프라이를 올려 쓱쓱 비벼 먹으면 그야말로 완벽한 한 끼! 집에서 태국의 맛을 경험해 보세요.

25
2인분

대체 재료 안내

바질은 태국 바질(홀리 바질)이 가장 좋지만, 스위트 바질도 훌륭하게 사용할 수 있어요. 닭고기 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용해도 맛있습니다. 태국 고추가 없다면 베트남 고추나 청양고추를 사용하세요.

재료

주재료

닭다리살 또는 닭가슴살육류구매
300g (다진 것)
생 바질 잎채소구매
80g
곡물구매
2공기
계란알류구매
2개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
태국 고추채소구매
5~7개 (취향껏)
피쉬 소스양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 마늘과 태국 고추는 잘게 다져 준비합니다. 닭고기는 칼로 잘게 다지거나 시판 다짐육을 사용하세요. 소스 재료(피쉬 소스, 굴소스, 간장, 설탕)는 미리 섞어둡니다. (팁: 태국 고추는 매운맛이 강하니 취향에 따라 양을 조절하거나 청양고추로 대체할 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 태국 고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아 고추의 향을 살려주는 것이 중요해요.)

3

3. 다진 닭고기를 넣고 닭고기가 하얗게 익을 때까지 볶아주세요. 닭고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶습니다. (팁: 닭고기를 충분히 익혀 잡내를 제거하고, 고슬고슬하게 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 미리 섞어둔 소스를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 소스가 닭고기에 잘 배어들게 합니다. 소스가 자작하게 졸아들면 불을 끄고 바질 잎을 넣어 잔열로 숨을 죽여주세요. (팁: 바질은 마지막에 넣어야 향을 최대한 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 향이 날아가 버린답니다.)

5

5. 다른 팬에 식용유를 두르고 계란을 프라이하여 반숙으로 준비합니다. 접시에 밥을 담고 볶은 닭고기와 바질을 올린 후, 반숙 계란 프라이를 곁들여 내면 완성입니다. (팁: 반숙 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 고소하고 풍부한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 23%

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