육즙 가득, 햄 스테이크

양식메인요리간단한파티요리

요리 소개

두툼한 햄 스테이크는 간단하지만 근사한 메인 요리가 될 수 있어요! 겉은 노릇하게 구워지고 속은 촉촉한 육즙이 가득해 밥반찬으로도, 특별한 날의 메인 요리로도 손색없답니다. 좋아하는 가니쉬를 곁들이면 더욱 풍성한 한 접시를 만들 수 있어요. 간단하게 만들지만 맛은 최고인 햄 스테이크로 가족들에게 특별한 식사를 선물해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

아스파라거스 대신 브로콜리나 버섯, 파프리카 등 좋아하는 채소를 구워 곁들여도 좋아요. 로즈마리가 없다면 타임이나 파슬리 등 다른 허브를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

두꺼운 햄 (덩어리 햄)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
1큰술
버터유제품구매
10g
마늘채소구매
2톨
로즈마리 (선택 사항)양념구매
약간
스테이크 소스 또는 홀그레인 머스터드양념구매
적당량
아스파라거스채소구매
4대
방울토마토채소구매
5개

조리 순서

1

1. 두꺼운 햄은 2-2.5cm 두께로 썰어 준비해요. 햄의 겉면에 칼집을 살짝 내주면 모양 변형을 막을 수 있어요. (팁: 칼집을 내주면 햄이 익으면서 오그라드는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 아스파라거스는 밑동을 잘라내고 필러로 껍질을 살짝 벗겨준 후, 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데쳐 준비해요. (팁: 아스파라거스는 너무 오래 데치지 말고 살짝만 데쳐야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 햄을 올린 후 중불에서 노릇하게 구워주세요. (팁: 햄을 뒤집어가며 양면이 고루 익도록 구워주세요. 너무 센 불은 햄을 타게 할 수 있어요.)

4

4. 햄이 어느 정도 익으면 버터, 편 썬 마늘, 로즈마리를 넣고 버터가 녹으면서 햄에 향이 배도록 구워주세요. (팁: 버터와 마늘이 타지 않도록 불 조절을 잘 해주세요. 녹은 버터를 햄 위에 끼얹어주면 풍미가 더욱 살아나요.)

5

5. 같은 프라이팬에 데친 아스파라거스와 방울토마토를 살짝 볶아 가니쉬를 준비해요. (팁: 가니쉬는 햄 스테이크를 굽는 동안 또는 먼저 구워 준비해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

6

6. 노릇하게 구워진 햄 스테이크를 접시에 담고, 가니쉬를 예쁘게 올린 후 스테이크 소스나 홀그레인 머스터드를 곁들이면 멋진 햄 스테이크 완성이에요! (팁: 소스는 햄의 짭짤한 맛을 보완해줄 수 있는 것으로 선택하세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
30g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 68%탄수화물 5%

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