촉촉한 치즈 오믈렛

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요리 소개

폭신하고 부드러운 오믈렛 속에 고소한 치즈가 사르르 녹아있는 치즈 오믈렛은 아침 식사로 안성맞춤인 메뉴예요. 간단하지만 영양가도 풍부해서 바쁜 아침을 든든하게 시작할 수 있게 도와주죠. 촉촉한 계란과 쭉 늘어나는 치즈의 조화는 잊을 수 없는 맛을 선사하고, 어떤 음료와도 잘 어울린답니다. 브런치 메뉴나 아이들 간식으로도 훌륭하니, 오늘 아침은 치즈 오믈렛으로 시작해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

체다 치즈 대신 파마산, 고다, 모짜렐라 등 취향에 맞는 다른 치즈를 사용해도 좋습니다. 우유 대신 생크림을 소량 넣으면 더 고소하고 부드러운 맛을 낼 수 있어요. 달걀 알레르기가 있는 경우 이 레시피는 적합하지 않습니다.

재료

주재료

달걀육류구매
4개
체다 치즈유제품구매
2장

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터유제품구매
10g

조리 순서

1

1. 볼에 달걀 4개를 깨뜨려 넣고 우유 2큰술, 소금, 후추 약간을 넣은 뒤 거품기로 잘 풀어줍니다. (팁: 달걀을 너무 세게 휘젓기보다 공기가 많이 들어가도록 부드럽게 풀어주는 것이 오믈렛을 폭신하게 만드는 비결이에요.)

2

2. 중불로 달군 프라이팬에 버터를 녹인 후, 달걀물을 부어줍니다. 이때 팬을 한 번 기울여 달걀물이 넓게 퍼지도록 해줍니다. (팁: 버터가 타지 않게 약불에서 시작해도 좋아요.)

3

3. 달걀물 가장자리가 익기 시작하면 실리콘 주걱이나 젓가락으로 바깥쪽에서 안쪽으로 살살 밀어내며 익지 않은 달걀물이 아래로 흘러들어가게 합니다. (팁: 오믈렛이 너무 빨리 익지 않도록 불 조절이 중요해요.)

4

4. 달걀물이 80% 정도 익었을 때, 오믈렛 한쪽 면에 체다 치즈를 올리고 반으로 접어줍니다. (팁: 치즈 대신 모짜렐라 치즈나 슈레드 피자 치즈를 사용해도 좋아요.)

5

5. 치즈가 녹을 때까지 약불에서 잠시 더 익힌 후 접시에 옮겨 담아 완성합니다. (팁: 오믈렛의 모양을 예쁘게 잡으려면 팬에서 접시로 옮길 때 팬을 접시에 대고 슬라이드하듯이 옮겨주세요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
20g
단백질
23g
지방
4g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 69%탄수화물 5%

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