청경채 버섯 굴소스 볶음

중식간단요리밥반찬술안주

요리 소개

아삭한 청경채와 쫄깃한 버섯이 굴소스의 감칠맛과 완벽하게 어우러진 중식 볶음 요리예요. 간단하면서도 고급스러운 맛으로 밥반찬은 물론, 술안주로도 훌륭하답니다. 버섯은 어떤 종류를 사용해도 좋지만, 양송이버섯을 넣으면 통통한 식감이 더욱 살아나고요. 단시간에 볶아 채소의 신선함을 살려주는 것이 포인트예요. 오늘 저녁 중국집 요리 대신 집에서 직접 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

양송이버섯 대신 새송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯 등 어떤 버섯이든 괜찮아요. 청경채가 없으면 브로콜리나 아스파라거스로 대체해도 잘 어울린답니다. 소고기나 닭고기를 조금 넣어 함께 볶으면 더욱 푸짐한 요리가 돼요.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
150g
청경채채소구매
4포기

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1작은술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
물 (또는 육수)액체구매
50ml
전분물 (전분 1작은술 + 물 2큰술)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 4등분 하고, 청경채는 밑동을 자르고 깨끗이 씻어 반으로 갈라주세요. 마늘은 편으로 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 청경채는 한 장씩 뜯어 씻으면 흙이 깨끗하게 제거된답니다.)

2

2. 작은 그릇에 굴소스, 간장, 설탕, 물(또는 육수)을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 전분물도 미리 만들어 준비해주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 볶는 과정에서 헤매지 않고 빠르게 조리할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 편 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶아 향신유를 만들면 요리의 맛이 한층 깊어져요.)

4

4. 양송이버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 버섯이 노릇하게 익으면 청경채를 넣고 30초 정도 더 볶아주세요. (팁: 청경채는 숨이 너무 죽지 않도록 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 미리 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 섞어주세요. 양념장이 끓으면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 보면서 조절해야 해요. 너무 많이 넣으면 텁텁해질 수 있답니다.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 가볍게 한 번 섞어 불을 끈 후 그릇에 담아 따뜻하게 드시면 완성이에요! (팁: 고소한 참깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스럽답니다.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
7g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 59%탄수화물 26%

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