바삭 달콤 고등어 강정

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요리 소개

바삭하게 튀겨낸 고등어에 달콤 짭짤한 강정 소스를 입힌 고등어 강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고등어 살이 중독성 있는 양념과 만나 최고의 궁합을 자랑한답니다. 일반적인 생선 요리가 지겹다면 색다른 맛과 식감의 고등어 강정에 도전해보세요! 온 가족이 함께 즐기기 좋은 특별한 별미가 될 거예요. 맥주 안주로도 정말 최고예요!

35
2인분

대체 재료 안내

감자전분 대신 찹쌀가루를 사용하면 더욱 쫄깃한 식감을 낼 수 있어요. 매운맛을 싫어하면 고추장을 빼고 간장, 설탕 베이스의 간장 강정 소스를 만들어도 좋아요.

재료

주재료

고등어해산물구매
1마리 (약 300g, 2토막)

부재료 (양념/소스)

감자전분 (또는 튀김가루)곡물구매
5큰술
튀김용 식용유양념구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
양념구매
3큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
다진 쪽파 (또는 대파)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 고등어는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 한 입 크기로 썰어 소금과 후추로 밑간을 해줍니다. 밑간한 고등어에 감자전분 또는 튀김가루를 골고루 묻혀주세요. (팁: 전분을 묻히기 전 고등어의 물기를 완전히 제거해야 튀김옷이 바삭하게 입혀져요.)

2

2. 깊은 팬에 튀김용 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈지면, 전분을 묻힌 고등어를 넣고 노릇하고 바삭하게 두 번 튀겨냅니다. (팁: 한 번 튀긴 후 식혔다가 다시 튀기면 훨씬 더 바삭한 식감을 낼 수 있어요. 너무 많은 양을 한 번에 튀기지 마세요.)

3

3. 다른 팬에 간장, 고추장, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 다진 생강, 물을 넣고 중불에서 끓여 강정 소스를 만듭니다. 소스가 걸쭉해지면 참기름을 넣고 불을 꺼주세요. (팁: 소스는 타지 않도록 계속 저어가며 끓여야 해요. 기호에 따라 매운맛을 조절할 수 있어요.)

4

4. 튀겨낸 고등어를 소스 팬에 넣고 재빨리 버무려 소스를 입혀줍니다. 접시에 담고 통깨와 다진 쪽파를 뿌려 완성합니다. (팁: 튀긴 고등어는 소스에 오래 버무리면 눅눅해질 수 있으니 빠르게 섞어주세요. 땅콩 부순 것을 뿌려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
38g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 62%탄수화물 22%

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