가성비 마파두부 당면 볶음

중식매콤짭짤덮밥요리집밥

요리 소개

부드러운 두부와 고소한 돼지고기 다짐육, 그리고 얼얼한 마라 양념이 어우러진 마파두부 당면 볶음이에요. 밥반찬으로도 좋고, 면 요리처럼 즐기기에도 완벽하답니다. 보통 마파두부덮밥으로 많이 먹지만, 쫄깃한 당면을 더해 더욱 색다른 식감을 즐길 수 있어요. 오늘은 저렴한 재료들로 풍성하게 만들 수 있는 가성비 레시피를 준비했으니, 집에서 중식 요리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하셔도 좋아요. 매운맛이 부담스럽다면 청양고추는 생략하거나 양을 줄여주세요.

재료

주재료

당면면류구매
100g
두부콩류구매
1/2모 (200g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
물 또는 육수액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 놓으세요. 두부는 깍둑썰기 하고, 대파는 송송 썰고, 청양고추는 다져서 준비해 주세요. (팁: 두부는 너무 작게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 달군 팬에 고추기름을 두르고 대파와 다진 마늘, 청양고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름에 향신채를 볶으면 풍미가 깊어져요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어주며 볶아주세요.)

4

4. 물 또는 육수를 붓고 끓기 시작하면 깍둑썰기 한 두부를 넣고 5분 정도 끓여주세요. 그 다음 불려놓은 당면을 넣고 당면이 투명해질 때까지 끓여주세요. (팁: 두부는 조심스럽게 다뤄야 부서지지 않아요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어 농도를 맞춰주세요. 국물이 걸쭉해지면 불을 끄고 완성이에요. 취향에 따라 송송 썬 대파나 고수를 올려 드시면 더욱 좋아요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 50%탄수화물 31%

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