페루의 맛! 상큼한 오징어 세비체

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요리 소개

오징어를 익히지 않고 신선한 라임즙에 '요리'하는 페루의 전통 해산물 요리 세비체예요. 라임의 새콤함과 양파, 고추의 아삭함, 그리고 부드러운 오징어의 식감이 환상적인 조화를 이룬답니다. 불을 사용하지 않아 쉽고 간단하게 만들 수 있고, 더운 날 입맛을 돋우는 별미로 최고예요. 오늘 저녁, 이국적인 맛으로 식탁을 채워보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

오징어 대신 새우, 관자, 흰살 생선 등을 활용해도 아주 맛있는 세비체를 만들 수 있어요. 고수는 개인의 호불호가 강하니 싫어하시면 파슬리나 쪽파로 대체 가능하답니다.

재료

주재료

손질 오징어해산물구매
1마리 (약 200g)
라임과일구매
3개

부재료 (양념/소스)

적양파채소구매
1/4개
청양고추 또는 할라페뇨채소구매
1개
실란트로 (고수)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일양념구매
1큰술
아보카도과일구매
1/2개
삶은 옥수수채소구매
1/4컵

조리 순서

1

1. 오징어는 깨끗이 손질하여 몸통은 링 모양으로 썰거나 작게 자르고, 다리도 먹기 좋게 잘라주세요. 끓는 물에 10초 정도만 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거해요. (팁: 오징어를 아주 살짝만 데쳐야 부드러운 식감을 유지하고 위생상 안전하답니다.)

2

2. 라임은 즙을 짜고, 적양파는 최대한 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼요. 청양고추(또는 할라페뇨)와 실란트로는 잘게 다져요. (팁: 적양파는 찬물에 담그면 아삭함이 살아나고 매운맛이 완화돼요.)

3

3. 볼에 데친 오징어, 물기 뺀 적양파, 다진 고추, 다진 실란트로를 담아요. (팁: 재료들이 신선할 때 바로 섞어주는 것이 좋아요.)

4

4. 만들어 둔 라임즙을 넉넉하게 붓고 소금, 후추, 올리브 오일을 넣어 조물조물 버무려주세요. (팁: 라임즙은 오징어의 비린내를 잡고 상큼한 맛을 더해준답니다.)

5

5. 냉장고에 10분 정도 넣어 차갑게 숙성시켜요. 라임즙이 오징어를 '요리'하는 과정이에요. (팁: 너무 오래 숙성하면 오징어가 질겨질 수 있으니 10~15분 정도가 적당해요.)

6

6. 아보카도는 먹기 좋게 썰고, 삶은 옥수수 알갱이를 준비해요. (팁: 아보카도는 세비체를 서빙하기 직전에 썰어야 변색을 막을 수 있어요.)

7

7. 숙성된 세비체를 접시에 담고 썰어둔 아보카도와 옥수수를 곁들여 내면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 나초나 토르티야 칩과 함께 드시면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
22g
단백질
5g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 16%탄수화물 50%

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