매콤 시원한 중국식 해산물 숙주찜

중식해물요리매콤한술안주찜요리

요리 소개

매콤 칼칼한 양념에 신선한 해산물과 아삭한 숙주를 쪄낸 중국식 해산물 숙주찜이에요. 푸짐한 해산물의 시원한 맛과 숙주의 개운한 식감이 조화를 이루어 밥반찬은 물론, 술안주로도 최고랍니다. 찜요리 특유의 촉촉함과 양념의 깊은 맛이 어우러져 자꾸만 손이 가는 매력적인 메뉴예요. 콩나물찜과는 또 다른 매력을 느껴보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

꽃게 대신 아귀, 낙지, 쭈꾸미 등 좋아하는 해산물을 넣어도 좋아요. 미나리가 없다면 깻잎이나 쪽파를 사용해도 향긋함을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

숙주채소구매
400g
꽃게해산물구매
1마리 (작은 것)
새우해산물구매
10마리
오징어해산물구매
1/2마리

부재료 (양념/소스)

미더덕해산물구매
50g
미나리채소구매
50g
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
2개
붉은 고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1작은술
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
적당량
깨소금양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 꽃게는 손질하고, 새우는 껍질을 벗겨 등 내장을 제거해주세요. 오징어는 칼집을 내어 한 입 크기로 썰어주세요. 미나리, 대파, 고추는 썰어 준비해주세요. (팁: 해산물은 신선한 것을 사용하는 것이 중요해요. 꽃게는 솔로 깨끗이 닦아 손질하고, 오징어는 몸통 안쪽으로 칼집을 내면 더 예쁘게 익는답니다.)

2

2. 고춧가루, 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강을 섞어 양념장을 만들어주세요. 전분물도 미리 섞어 준비해주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 양념이 골고루 배어들게 할 수 있어요.)

3

3. 냄비나 넓은 팬에 식용유를 두르고 꽃게, 새우, 오징어, 미더덕을 넣고 살짝 볶아주세요. (팁: 해산물은 살짝만 볶아도 충분해요. 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 숙주와 양념장을 넣고 뚜껑을 덮어 5분 정도 쪄주세요. 숙주 숨이 죽고 해산물이 익을 거예요. (팁: 숙주는 밑에 깔아주고 해산물을 위에 올리면 숙주에서 나온 수분으로 해산물이 촉촉하게 익는답니다.)

5

5. 뚜껑을 열고 대파, 청양고추, 붉은 고추, 미나리를 넣은 후, 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 마시고, 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 넣어가며 저어주세요.)

6

6. 참기름을 두르고 깨소금을 솔솔 뿌려 마무리해주세요. 매콤하고 시원한 해산물 숙주찜 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끄기 직전에 넣어야 향이 날아가지 않고 더 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
35g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 33%탄수화물 29%

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