아삭아삭 양배추전

한식아이간식간단한끼막걸리안주

요리 소개

아삭한 양배추의 식감이 살아있는 건강하고 맛있는 양배추전이에요. 별다른 재료 없이도 양배추만으로 근사한 요리가 탄생한답니다. 바쁜 아침 식사 대용이나 아이들 간식으로도 좋고, 막걸리 안주로도 최고예요! 간단한 재료로 색다른 맛을 경험하고 싶을 때 꼭 한번 만들어보세요.

25
2인분

대체 재료 안내

부침가루 대신 밀가루에 전분가루를 약간 섞어 사용해도 좋고, 집에 있는 새우나 오징어 등의 해산물을 다져 넣으면 더욱 푸짐하고 고급스러운 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통 (약 200g)
계란기타구매
2개

부재료 (양념/소스)

부침가루곡물구매
1컵 (약 100g)
기타구매
1/2컵 (약 100ml)
당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
소금양념구매
약간
식용유양념구매
적당량
초간장 (간장, 식초, 설탕, 깨)양념구매
곁들임

조리 순서

1

1. 양배추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 채 썰고, 당근과 양파도 곱게 채 썰어주세요. 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 양배추를 너무 두껍지 않게 썰어야 부치기 쉽고 익히기 편해요.)

2

2. 볼에 채 썬 양배추, 당근, 양파, 대파를 넣고 계란 2개를 풀어 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 계란이 채소에 골고루 묻도록 잘 버무려야 반죽이 잘 뭉쳐져요.)

3

3. 부침가루와 물, 소금을 넣고 반죽을 만들어주세요. 너무 되직하지도, 너무 묽지도 않게 농도를 조절하는 것이 중요해요. (팁: 물을 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 반죽 농도를 맞춰주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 반죽을 한 국자씩 떠서 올린 후 앞뒤로 노릇하게 부쳐주세요. (팁: 중약불에서 천천히 익혀야 속까지 골고루 잘 익고 타지 않아요.)

5

5. 노릇하게 잘 익은 양배추전을 접시에 담고, 초간장과 함께 곁들여 맛있게 즐기면 완성이에요. (팁: 초간장에 고춧가루 약간을 넣어 매콤함을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
8g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 47%탄수화물 41%

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