치즈 닭가슴살 퀘사디아

멕시칸간단요리브런치치즈

요리 소개

간단하면서도 든든하게 즐길 수 있는 멕시코 대표 요리, 퀘사디아예요. 또띠아 사이에 고소한 치즈와 부드러운 닭가슴살을 듬뿍 넣어 노릇하게 구워내면 근사한 한 끼가 완성된답니다. 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요. 바쁜 일상 속에서 쉽고 맛있게 만들 수 있는 멕시칸 요리에 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 다진 소고기나 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 채소는 집에 있는 버섯이나 옥수수 등을 활용해도 좋답니다. 치즈는 체다 치즈나 고다 치즈를 섞어 쓰면 더 풍부한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

또띠아 (8인치)곡물구매
4장
닭가슴살육류구매
200g
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (색깔별)채소구매
각 1/4개
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
칠리 파우더양념구매
1/2작은술
커민 파우더양념구매
1/4작은술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 먹기 좋게 잘게 썰고, 양파와 파프리카는 다져주세요. (팁: 닭가슴살은 미리 삶거나 구워서 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파, 파프리카를 볶다가 닭가슴살을 넣고 소금, 후추, 칠리 파우더, 커민 파우더로 양념하여 익혀주세요. (팁: 닭가슴살이 완전히 익을 때까지 충분히 볶아주세요.)

3

3. 다른 팬에 또띠아 한 장을 올리고 그 위에 모짜렐라 치즈 절반과 볶은 닭가슴살 채소를 고루 펴서 올려주세요. (팁: 치즈가 또띠아 끝까지 잘 닿아야 나중에 접착력이 좋아져요.)

4

4. 남은 또띠아 한 장으로 덮고 약불에서 치즈가 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 구워주세요. (팁: 한쪽 면이 노릇해지면 뒤집어서 반대편도 구워주세요. 너무 센 불에 하면 탈 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 구워진 퀘사디아를 반으로 접거나 피자처럼 잘라 따뜻할 때 드세요. 기호에 따라 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 맛있어요. (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 치즈의 풍미와 바삭한 또띠아의 식감을 제대로 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 43%탄수화물 26%

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