집에서 즐기는 별미, 명란 마요 주먹밥

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요리 소개

짭조름한 명란젓과 고소한 마요네즈의 만남은 언제나 옳죠! 김가루 솔솔 뿌린 밥에 명란마요를 넣어 만든 주먹밥은 간단하지만 든든하고 맛있는 한 끼 식사나 간식으로 최고예요. 도시락 메뉴로도 인기가 많답니다. 만들기도 쉬워서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있으니 꼭 한번 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

명란젓이 없으면 참치 통조림을 기름 빼고 마요네즈에 버무려 사용해도 맛있어요. 쪽파 대신 잘게 썬 부추를 넣어도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
명란젓수산물구매
1줄 (약 50g)
마요네즈소스구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

참기름유지류구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
김가루수산물구매
넉넉히
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 명란젓은 칼집을 내어 껍질을 벗긴 후 알맹이만 준비해주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 명란젓은 미리 냉동 보관하면 손질하기 더 편하답니다.)

2

2. 볼에 명란 알맹이, 마요네즈를 넣고 골고루 섞어 명란마요 소스를 만들어주세요. 너무 많이 섞지 말고 살짝 덩어리가 있어도 좋아요. (팁: 명란젓의 짠맛 정도에 따라 마요네즈 양을 조절해주세요.)

3

3. 따뜻한 밥에 참기름, 통깨, 송송 썬 쪽파, 김가루를 넣고 주걱으로 섞어주세요. 밥에 간이 잘 배도록 살살 섞어주세요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 식혀서 사용해야 손으로 뭉치기 편해요.)

4

4. 양념한 밥을 적당량 덜어 동그랗거나 세모 모양으로 주먹밥을 만들어주세요. 주먹밥 안에 명란마요 소스를 듬뿍 넣어주세요. (팁: 손에 참기름을 살짝 바르고 뭉치면 밥알이 달라붙지 않고 고소함이 더해져요.)

5

5. 완성된 주먹밥 위에 명란마요 소스를 약간 더 올리거나, 김가루를 추가로 뿌려 마무리해주세요. (팁: 도시락으로 싸 갈 때는 랩으로 개별 포장하면 깔끔해요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 45%탄수화물 35%

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