담백 고소 순두부 강정

한식아이간식술안주가성비

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 부드러운 순두부 강정이에요. 순두부를 튀겨 매콤달콤한 소스에 버무려내면 아이들도 좋아하는 근사한 요리가 된답니다. 일반 치킨 강정보다 훨씬 건강하고 담백하게 즐길 수 있어 부담 없이 먹기 좋아요. 맥주 안주로도 좋고, 특별한 날 색다른 메뉴를 원할 때 추천해요. 순두부의 새로운 변신에 모두 놀랄 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

고추장 대신 케첩을 사용하면 아이들도 좋아하는 달콤한 강정을 만들 수 있어요. 땅콩 대신 다른 견과류를 사용해도 좋고, 쪽파를 송송 썰어 올려도 예뻐요.

재료

주재료

순두부두부/콩구매
350g (1팩)

부재료 (양념/소스)

녹말가루 (또는 전분)양념구매
5큰술
식용유양념구매
튀김용
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
설탕 (또는 물엿)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
양념구매
3큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
다진 땅콩 (선택)견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 면보에 넣어 물기를 최대한 꽉 짜서 단단하게 만들어주세요. 그리고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 썰어둔 순두부 겉면에 녹말가루를 골고루 묻혀주세요. (팁: 순두부의 물기를 충분히 짜야 튀길 때 기름이 튀지 않고 바삭하게 튀겨져요.)

2

2. 냄비나 깊은 팬에 식용유를 붓고 170-180도로 예열해주세요. 녹말가루를 묻힌 순두부를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨줍니다. 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. (팁: 순두부를 튀길 때는 한 번에 너무 많이 넣지 말고, 온도를 유지하며 튀겨야 해요.)

3

3. 다른 팬에 간장, 고추장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 물을 넣고 약불에서 보글보글 끓여 강정 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 약불에서 계속 저어가며 끓여야 해요.)

4

4. 소스가 걸쭉해지면 튀겨둔 순두부를 넣고 소스가 골고루 묻도록 빠르게 버무려주세요. 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨와 다진 땅콩을 뿌려 완성합니다. (팁: 튀긴 순두부를 소스에 너무 오래 버무리면 눅눅해질 수 있으니 재빨리 버무려야 해요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 56%탄수화물 28%

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