시원하고 개운한 오이 냉국

한식여름음식시원한

요리 소개

더운 여름날 시원한 오이 냉국 한 그릇이면 땀이 쏙 들어가고 기분까지 상쾌해져요. 새콤달콤한 국물에 아삭한 오이가 어우러져 입맛 없을 때 특히 생각나는 메뉴랍니다. 만들기도 아주 간단해서 누구나 쉽게 도전할 수 있어요. 밥과 함께 먹어도 좋고, 국수 사리를 넣어 시원한 냉국수로 즐겨도 좋아요. 몸과 마음을 시원하게 해줄 오이 냉국으로 무더위를 이겨내 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 멸치 육수를 사용해도 좋아요. 취향에 따라 미역이나 양파를 채 썰어 넣어도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수육수구매
400ml
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
홍고추채소구매
1/2개
청양고추채소구매
1/2개
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 살짝 벗겨준 후 곱게 채 썰어주세요. 홍고추와 청양고추는 송송 썰어주세요. (팁: 오이 껍질을 모두 벗기지 않고 드문드문 남겨두면 색감도 예쁘고 식감도 더 좋아요.)

2

2. 채 썬 오이에 소금 1/4작은술을 넣고 가볍게 버무려 5분 정도 절인 후 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 오이를 미리 절여두면 냉국에서 물이 생기는 것을 방지할 수 있어요.)

3

3. 냄비에 물과 다시마를 넣고 끓여 다시마 육수를 만들어주세요. 다시마는 끓기 시작하면 바로 건져내어주세요. 만든 육수는 차갑게 식혀주세요. (팁: 시판 다시마 육수를 사용하면 시간을 단축할 수 있어요. 얼음으로 차갑게 만들어두면 좋아요.)

4

4. 식힌 다시마 육수에 국간장, 소금, 설탕, 식초, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 간을 맞춰주세요. (팁: 간을 보면서 입맛에 맞게 식초와 설탕의 양을 조절해 주세요. 약간 새콤달콤해야 맛있답니다.)

5

5. 국물에 절인 오이와 썰어둔 홍고추, 청양고추를 넣고 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려주세요. (팁: 냉장고에 30분 정도 넣어두었다가 시원하게 드시면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
3g
단백질
1g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 11%탄수화물 75%

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