짭조름하고 고소한 감자채볶음

한식밑반찬가성비간단요리

요리 소개

어릴 적 엄마가 자주 해주시던 추억의 반찬, 감자채볶음이에요. 아삭하면서도 부드러운 감자채가 짭조름한 양념과 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 만들기 쉽고 재료도 간단해서 언제든 부담 없이 즐길 수 있어요. 감자의 고소함과 양파의 달큰함이 만나 젓가락을 멈출 수 없게 만드는 매력적인 요리, 오늘 저녁에 꼭 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카나 애호박을 채 썰어 넣어도 색감과 맛을 더할 수 있어요. 햄이나 베이컨을 함께 볶아도 아이들이 좋아하는 반찬이 된답니다.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (중)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자와 양파, 당근은 껍질을 벗겨 얇게 채 썰어 준비해요. 감자채는 찬물에 5분 정도 담가 전분기를 빼고 물기를 완전히 제거해주세요. (팁: 감자의 전분기를 빼야 볶을 때 서로 달라붙지 않고 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 물기를 완벽하게 제거해야 기름에 볶을 때 튀지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 물기를 뺀 감자채를 넣고 중불에서 3분 정도 볶아주세요. 감자가 살짝 투명해지기 시작하면 양파와 당근을 넣어 함께 볶아요. (팁: 감자부터 먼저 볶아야 충분히 익으면서도 모양이 흐트러지지 않아요.)

4

4. 감자가 부드럽게 익으면 소금과 후추로 간을 맞춰주고, 마지막에 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 간은 기호에 따라 조절하세요. 싱거우면 소금을 추가하고, 감칠맛을 더하고 싶으면 굴소스나 국간장을 약간 넣어도 좋습니다.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
3g
단백질
8g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 40%탄수화물 56%

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