부드럽고 깊은 맛, 일식 후로후키 다이콘

일식고급요리건강식

요리 소개

후로후키 다이콘은 일본식 무조림으로, 무를 다시마 육수에 부드럽게 조려내 입안에서 사르르 녹는 맛이 일품이에요. 유자 폰즈나 미소 소스를 곁들이면 무의 담백한 맛이 한층 더 돋보인답니다. 간단하지만 고급스러운 일품요리로, 특별한 날 식탁을 풍성하게 만들어줄 거예요. 따뜻하게 한 조각 맛보면 마음까지 편안해지는 요리랍니다.

50
2인분

대체 재료 안내

유자 폰즈가 없다면 간장, 식초, 설탕을 섞어 직접 만들어 사용해도 좋아요. 미소 소스도 시판 제품을 사용하거나, 직접 된장을 활용해 만들어보세요. 간장 양념 대신 백된장(시로미소)을 활용한 미소 조림으로 만들어도 아주 맛있어요.

재료

주재료

채소구매
500g

부재료 (양념/소스)

다시마해산물구매
10x10cm 2장
기타구매
800ml
쌀뜨물기타구매
500ml
청주양념구매
2큰술
미림양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
유자 폰즈 또는 미소 소스소스구매
곁들임

조리 순서

1

1. 무는 껍질을 두껍게 벗기고 2~3cm 두께로 썰어주세요. 모서리를 둥글게 다듬어주면 조리 중 부서지지 않고 모양이 예뻐져요. (팁: 무의 껍질을 두껍게 벗겨야 아린 맛이 덜해요.)

2

2. 냄비에 썰어둔 무를 넣고 쌀뜨물을 무가 잠길 정도로 부어 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중불로 줄여 15분 정도 삶은 후 무만 건져내주세요. (팁: 쌀뜨물에 삶으면 무의 쓴맛과 아린 맛을 효과적으로 제거할 수 있어요.)

3

3. 새 냄비에 물 800ml와 다시마를 넣고 끓여 다시마 육수를 내주세요. 다시마는 물이 끓기 시작하면 건져내주세요. (팁: 다시마를 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 적당히 우려내세요.)

4

4. 다시마 육수에 삶아둔 무를 넣고, 청주, 미림, 간장, 설탕을 넣어주세요. 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄여 40분 이상 부드러워질 때까지 은근하게 조려주세요. (팁: 뚜껑을 닫고 조려야 무가 마르지 않고 촉촉하게 익어요.)

5

5. 무가 투명하고 부드러워지면 불을 끄고 그릇에 담아 유자 폰즈나 미소 소스를 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 조린 후 바로 먹기보다 잠시 두면 무에 간이 더 깊이 배어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
5g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 30%탄수화물 53%

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