상큼 달콤 라임 마리네이드 포크 스테이크

양식스테이크손님초대특별한날

요리 소개

라임 즙으로 마리네이드하여 육질이 부드럽고 상큼한 풍미가 가득한 라임 마리네이드 포크 스테이크예요. 돼지고기의 잡내를 잡아주고 은은한 향을 더해준답니다. 간단한 채소 가니쉬와 함께 즐기면 레스토랑 못지않은 근사한 한 끼 식사가 돼요. 특별한 날 메뉴로도 손색이 없으니 꼭 한번 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭다리살이나 연어를 사용해도 라임 마리네이드가 아주 잘 어울려요. 아스파라거스 대신 브로콜리, 버섯, 구운 고구마 등을 가니쉬로 활용해도 좋아요.

재료

주재료

돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
300g
라임과일구매
2개
올리브 오일양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
꿀 또는 메이플 시럽양념구매
1큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
로즈마리 (선택)허브구매
약간
아스파라거스채소구매
4대
방울토마토채소구매
5개

조리 순서

1

1. 돼지고기는 두께 2cm 정도로 준비해주세요. 라임 2개 중 1개는 즙을 짜고, 나머지 1개는 슬라이스하거나 웨지 모양으로 썰어 준비해주세요. (팁: 돼지고기 목살이나 앞다리살은 지방과 살코기가 적절히 섞여 있어 스테이크용으로 좋아요.)

2

2. 큰 볼에 라임 즙, 올리브 오일, 다진 마늘, 꿀(또는 메이플 시럽), 소금, 후추, 로즈마리(선택)를 넣고 잘 섞어 마리네이드 소스를 만들어주세요. (팁: 로즈마리 대신 타임이나 오레가노 같은 허브를 사용해도 좋아요.)

3

3. 돼지고기에 마리네이드 소스를 골고루 바르고, 냉장고에서 최소 30분 이상 재워주세요. (시간이 충분하다면 2시간 이상 재우는 것이 좋아요) (팁: 고기를 재우는 동안 라임 슬라이스를 함께 넣어주면 향이 더 잘 배어든답니다.)

4

4. 팬을 센 불로 달군 후 마리네이드한 돼지고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (중불로 줄여 속까지 익혀주세요) (팁: 고기 두께에 따라 굽는 시간을 조절해주세요. 돼지고기는 완전히 익혀 먹어야 안전해요.)

5

5. 스테이크를 굽는 동안 다른 팬에 아스파라거스와 방울토마토를 올리브 오일과 소금, 후추로 간하여 살짝 구워 가니쉬를 만들어주세요. (팁: 아스파라거스는 밑동을 제거하고 필러로 질긴 부분을 살짝 벗겨내면 더 부드럽게 즐길 수 있어요.)

6

6. 구워진 스테이크는 접시에 담고 5분 정도 레스팅 해주세요. 레스팅 후 썰어서 가니쉬와 함께 곁들이면 맛있는 라임 마리네이드 포크 스테이크 완성이에요. (팁: 레스팅은 고기 속 육즙이 골고루 퍼지게 하여 더욱 부드러운 스테이크를 즐길 수 있게 해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 55%탄수화물 16%

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