부드러운 된장 보쌈

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요리 소개

촉촉하고 부드러운 돼지고기를 된장에 푹 삶아 잡내 없이 즐기는 된장 보쌈이에요! 된장이 고기의 잡내를 확실히 잡아주어 담백하면서도 구수한 맛이 일품이랍니다. 김치나 쌈 채소와 함께 곁들이면 맛의 조화가 환상적이에요. 손님 초대 요리나 가족 외식 메뉴로도 손색없는 보쌈, 집에서 직접 만들어 건강하게 즐겨보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋고, 월계수 잎이 없다면 생략하거나 녹차 티백을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

돼지고기 삼겹살 또는 목살육류구매
500g
된장양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

통마늘채소구매
5-6쪽
생강채소구매
1톨 (약 20g)
대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
월계수 잎향신료구매
2-3장
통후추향신료구매
1/2큰술
맛술 또는 소주양념구매
3큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기는 통으로 준비하여 찬물에 20-30분 정도 담가 핏물을 제거한 후 키친타월로 물기를 닦아주세요. (팁: 핏물을 제거해야 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 돼지고기가 잠길 만큼 물을 붓고 된장, 통마늘, 생강, 대파, 양파, 월계수 잎, 통후추, 맛술 또는 소주를 넣고 끓여주세요. (팁: 향신 채소와 된장이 고기의 잡내를 효과적으로 잡아줍니다.)

3

3. 물이 끓기 시작하면 손질한 돼지고기를 넣고 중약불에서 50분~1시간 정도 푹 삶아주세요. (팁: 고기 두께에 따라 삶는 시간을 조절하고, 젓가락으로 찔러 맑은 육즙이 나오면 다 익은 거예요.)

4

4. 잘 삶아진 돼지고기는 건져내어 한 김 식힌 후, 먹기 좋은 두께로 썰어주세요. (팁: 따뜻할 때 썰면 부서질 수 있으니 살짝 식힌 후에 썰어야 깔끔해요.)

5

5. 접시에 썰어놓은 보쌈을 예쁘게 담고, 김치, 쌈장, 쌈 채소 등과 함께 푸짐하게 즐겨보세요! (팁: 새우젓과 함께 먹으면 보쌈의 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
40g
단백질
35g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 61%탄수화물 8%

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