가지 된장볶음 (나스 덴가쿠 스타일)

일식간단한밥반찬술안주

요리 소개

일본 가정식인 '나스 덴가쿠'에서 영감을 받은 가지 된장볶음이에요. 달콤 짭짤한 된장 소스가 부드러운 가지에 깊이 스며들어 정말 매력적인 맛을 내죠. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 훌륭해서 자주 손이 갈 거예요. 만들기도 간편하니 꼭 한번 시도해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

미소 된장 대신 일반 된장을 사용할 경우, 된장 양을 조금 줄이고 물엿이나 올리고당을 추가해 단맛을 조절해 주세요. 쪽파가 없으면 실파나 부추를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유유지구매
넉넉히
미소 된장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
맛술양념구매
2큰술
액체구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
1/2큰술
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 길쭉하게 반으로 가른 후, 껍질 쪽에 칼집을 넣어주세요. (바둑판 모양으로 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어요.) (팁: 가지에 칼집을 내면 익는 속도도 빨라지고 양념도 잘 스며든답니다.)

2

2. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 칼집 낸 가지를 껍질부터 아래로 가게 하여 노릇하게 구워주세요. 가지가 부드러워지면 키친타월로 기름을 살짝 제거해요. (팁: 기름에 튀기듯이 구우면 가지의 식감이 더 좋아져요. 기름을 너무 많이 사용했다면 중간에 한 번 따라내 주세요.)

3

3. 다른 볼에 미소 된장, 설탕, 맛술, 물, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 된장 소스를 만들어요. (팁: 미소 된장 대신 일반 된장을 사용해도 되지만, 미소 된장이 더 부드럽고 감칠맛이 좋아요.)

4

4. 구워둔 가지 위에 된장 소스를 골고루 바른 후, 약불에서 소스가 타지 않도록 살짝 조려주세요. 마지막으로 참기름을 두르고 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 소스를 너무 오래 조리면 짤 수 있으니 가지에 소스가 잘 스며들 정도로만 조려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
7g
단백질
15g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 48%탄수화물 40%

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