연어 레드 커리

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요리 소개

매콤하고 부드러운 코코넛 밀크 베이스의 레드 커리에 연어를 넣어 이국적인 풍미를 즐겨보세요! 태국 현지의 맛을 그대로 느낄 수 있는 연어 레드 커리는 고소하고 담백한 연어와 향긋한 커리 향이 만나 입맛을 돋우는 요리랍니다. 밥이나 난과 함께 먹으면 든든하고, 특별한 저녁 식사나 홈파티 메뉴로도 아주 좋아요. 집에서 쉽게 동남아 여행을 떠날 수 있어요!

35
2인분

대체 재료 안내

레드 커리 페이스트가 없다면 시판 카레 가루에 고춧가루를 섞어 사용해도 좋아요. 브로콜리 대신 콜리플라워나 버섯, 아스파라거스를 사용해도 맛있어요.

재료

주재료

연어 필레육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

레드 커리 페이스트양념구매
2큰술
코코넛 밀크유제품구매
400ml
피쉬 소스양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1작은술
양파채소구매
0.5개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 0.25개
브로콜리채소구매
50g
식용유양념구매
1큰술
고수허브구매
약간
라임과일구매
0.25개

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한 입 크기로 썰어주세요. 양파, 파프리카는 깍둑썰기, 브로콜리는 한 입 크기로 잘라주세요. (팁: 연어에 소금, 후추로 살짝 밑간을 해두면 좋아요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 레드 커리 페이스트를 넣어 1분 정도 볶아 향을 내주세요. (팁: 커리 페이스트를 먼저 볶아야 향이 더욱 진해져요.)

3

3. 코코넛 밀크를 붓고 잘 저어가며 끓여주세요. 피쉬 소스와 설탕을 넣고 간을 맞춰주세요. (팁: 코코넛 밀크는 가끔 저어주지 않으면 바닥에 눌어붙을 수 있으니 주의해주세요.)

4

4. 양파와 파프리카를 넣고 끓이다가 브로콜리와 연어를 넣고 연어가 익을 때까지 약 5-7분간 더 끓여주세요. (팁: 연어는 너무 오래 끓이면 살이 부서지거나 퍽퍽해질 수 있으니 마지막에 넣는 게 좋아요.)

5

5. 그릇에 담고 다진 고수와 라임 조각을 곁들여 완성해주세요. (팁: 라임즙을 뿌려 먹으면 상큼한 맛이 더해져 커리의 풍미를 한층 살려줘요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
38g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 62%탄수화물 18%

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