집에서 즐기는 든든한 한 끼, 규동 (일본식 소고기 덮밥)

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요리 소개

일본의 대표적인 소고기 덮밥, 규동은 얇게 썬 등심을 달콤 짭짤한 특제 소스에 부드럽게 끓여 밥 위에 얹어 먹는 요리랍니다. 복잡해 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있어서 자취생이나 바쁜 직장인에게도 최고의 메뉴예요. 한 그릇만으로도 든든하고 따뜻한 위로를 주는 규동은, 가성비까지 뛰어나 주머니 사정이 가벼운 날에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 오늘은 따뜻한 규동으로 하루를 마무리해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수가 없다면 멸치 육수나 일반 물로 대체할 수 있습니다. 미림이 없다면 맛술을 사용하고, 청주가 없다면 소량의 소주나 물을 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 등심 (불고기용)육류구매
250g
양파채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

쌀밥곡류구매
2공기
다시마 육수 또는 물액체류구매
250ml
간장양념구매
4큰술
미림양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
청주 또는 맛술양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
계란 노른자 (선택)유제품구매
2개
베니쇼가 (절인 생강) 또는 쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 불고기용으로 얇게 썰어 준비하거나, 마트에서 구매합니다. 키친타월로 핏물을 살짝 제거해 주세요. 양파는 너무 얇지 않게 채 썰어줍니다. (팁: 핏물을 제거해야 소고기 특유의 잡내가 줄어들고 국물이 깔끔해져요.)

2

2. 냄비나 깊은 팬에 다시마 육수(또는 물), 간장, 미림, 설탕, 청주를 넣고 끓여 규동 소스를 만듭니다. 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어주세요. (팁: 다시마 육수를 사용하면 감칠맛이 더해져 더욱 맛있어요. 없으면 맹물로 대체 가능합니다.)

3

3. 소스가 끓기 시작하면 채 썬 양파를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 중약불에서 끓여줍니다. (팁: 양파가 충분히 익어 단맛이 우러나오도록 끓여주는 것이 중요해요.)

4

4. 양파가 부드러워지면 손질한 소고기 등심을 한 겹씩 펼쳐 넣습니다. 고기가 뭉치지 않도록 살살 풀어주며 고기가 완전히 익을 때까지 약 3-5분간 더 끓여줍니다. (팁: 고기를 한꺼번에 넣으면 국물 온도가 떨어져 질겨질 수 있으니, 한 장씩 펼쳐 넣어주세요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 그 위에 끓여낸 소고기 덮밥 재료를 푸짐하게 얹어줍니다. 기호에 따라 계란 노른자나 베니쇼가(절인 생강), 송송 썬 쪽파 등을 올려 마무리하면 완성이에요. (팁: 계란 노른자를 올려 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
35g
단백질
25g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 33%탄수화물 47%

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