자메이카 저크 치킨 (닭다리)

자메이카이국적인맛매콤한구이

요리 소개

매콤하고 향긋한 저크 양념이 닭다리에 깊게 배어들어 독특한 맛을 자랑하는 자메이카 저크 치킨이에요. 그릴이나 오븐에 구워내 겉은 바삭하고 속은 육즙 가득 촉촉하답니다. 이국적인 향신료의 조화가 매력적이라 한 번 맛보면 잊을 수 없는 특별한 요리가 될 거예요. 바비큐 파티나 특별한 날 메뉴로 추천해요!

45
2인분

대체 재료 안내

올스파이스 파우더가 없다면 계피, 정향, 육두구 가루를 섞어 사용하거나, 큐민 파우더를 소량 넣어보세요. 할라피뇨 대신 청양고추나 페페론치노를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭다리육류구매
4개 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
쪽파채소구매
2대
마늘채소구매
3톨
생강채소구매
1조각 (10g)
할라피뇨 (또는 청양고추)채소구매
1개
라임즙양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
흑설탕양념구매
1큰술
올스파이스 파우더양념구매
1작은술
타임 (말린 것)양념구매
1/2작은술
시나몬 파우더양념구매
1/4작은술
넛맥 파우더양념구매
1/4작은술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 칼집을 2~3군데 깊게 내어주세요. 소금, 후추로 밑간해 주세요. (팁: 칼집을 깊게 내야 양념이 속까지 잘 배어들어 맛이 좋아요.)

2

2. 믹서에 양파, 쪽파, 마늘, 생강, 할라피뇨(또는 청양고추), 라임즙, 간장, 흑설탕, 올스파이스 파우더, 타임, 시나몬 파우더, 넛맥 파우더, 식용유를 넣고 곱게 갈아 저크 양념을 만들어 주세요. (팁: 재료를 곱게 갈아야 양념이 닭다리에 잘 배어들어요.)

3

3. 밑간한 닭다리를 저크 양념에 넣고 골고루 버무려 최소 2시간 이상 재워주세요. 가능하면 냉장고에서 하룻밤 재우면 더욱 깊은 맛이 난답니다. (팁: 재우는 시간이 길수록 닭다리에 양념이 충분히 스며들어 풍미가 깊어져요.)

4

4. 오븐을 200°C로 예열한 후, 오븐 트레이에 종이호일을 깔고 양념한 닭다리를 올려 30~35분간 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 골고루 익어요. 에어프라이어 사용 시 180°C에서 20분 굽고 뒤집어 10분 더 구워주세요. (팁: 굽는 동안 남은 양념을 덧발라주면 윤기가 흐르고 더욱 촉촉해져요.)

5

5. 노릇하게 잘 익은 저크 치킨을 접시에 담아 뜨거울 때 드세요! 기호에 따라 라임 웨지를 곁들이면 상큼함을 더할 수 있답니다. (팁: 매콤한 맛을 좋아한다면 구운 후 고추를 송송 썰어 뿌려보세요.)

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영양 정보 (1인분)

560 kcal
35g
단백질
30g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 48%탄수화물 27%

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