매콤한 양송이 타코

멕시칸매콤한파티간단한이색요리

요리 소개

멕시코의 맛과 향을 집에서 즐길 수 있는 매콤한 양송이 타코예요. 쫄깃하게 볶은 양송이버섯과 신선한 채소들이 어우러져 이국적이면서도 건강한 맛을 선사한답니다. 또띠아에 원하는 재료를 푸짐하게 싸서 먹는 재미까지 쏠쏠해요. 친구들과의 파티나 가볍게 즐기는 주말 식사로 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

양송이버섯 대신 다른 버섯을 사용해도 좋아요. 고기가 필요하다면 다진 돼지고기나 소고기를 함께 볶아 넣어도 된답니다.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
양송이버섯채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
할라페뇨채소구매
2~3개
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브 오일유지구매
2큰술
칠리 파우더양념구매
1작은술
큐민 파우더양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
사워크림 (또는 요거트)유제품구매
4큰술
고수채소구매
약간
라임과일구매
1/2개

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 슬라이스하고, 양파와 파프리카는 채 썰고, 할라페뇨는 얇게 슬라이스해 주세요. 마늘은 다져 준비해요. (팁: 할라페뇨 씨를 제거하면 매운맛을 조절할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. 향긋한 마늘 향이 올라올 거예요. (팁: 중불에서 양파가 충분히 익어야 단맛이 우러나와요.)

3

3. 양파가 투명해지면 양송이버섯과 파프리카를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 칠리 파우더, 큐민 파우더, 소금, 후추로 간을 해요. (팁: 버섯은 센 불에서 짧게 볶아야 쫄깃한 식감을 유지하고 물이 많이 생기지 않아요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 20초 정도 데워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 또띠아가 부드러워야 재료를 싸기 쉽고 먹기도 편해요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 볶은 양송이 재료를 푸짐하게 올리고 슬라이스한 할라페뇨, 사워크림, 고수를 얹어주세요. (팁: 사워크림 대신 플레인 요거트를 사용하면 더 가볍게 즐길 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 라임즙을 살짝 뿌려 상큼함을 더해주면 매콤한 양송이 타코가 완성된답니다! (팁: 기호에 따라 체다치즈나 아보카도, 살사 소스를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
15g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 44%탄수화물 44%

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