칼칼한 청양고추 계란볶음밥

간편식한그릇요리가성비매콤한

요리 소개

찬밥과 계란, 그리고 냉장고 속 청양고추만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 마법 같은 볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥알에 톡 터지는 계란의 고소함, 여기에 청양고추의 칼칼함이 더해져 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 바쁜 아침 식사나 간단한 한 끼 식사로 정말 좋고, 매운맛을 좋아하시는 분들께 강력 추천해 드려요. 김치나 단무지와 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있을 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 일반 풋고추나 피망을 사용하면 매운맛 없이 아삭한 식감을 즐길 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 약간 늘리거나 치킨스톡 1/2 작은술을 추가하여 감칠맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
계란단백질구매
3개
청양고추채소구매
1개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 청양고추, 대파는 잘게 다져 준비합니다. 계란은 그릇에 풀어 소금 약간을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 재료를 잘게 다질수록 볶음밥의 식감이 좋아지고 밥알과 잘 어우러져요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만든 후 따로 덜어둡니다. (팁: 계란은 완전히 익히기보다 살짝 덜 익은 상태로 덜어두면 볶음밥에 넣었을 때 촉촉한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 냅니다. 파 향이 올라오면 양파와 당근, 청양고추를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내면 볶음밥의 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

4

4. 야채가 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨면서 고루 섞어줍니다. 밥알이 뭉치지 않도록 강불에서 재빠르게 볶아주는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 고슬고슬하게 볶아져 더욱 맛있는 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 밥이 고슬고슬해지면 팬 한쪽으로 밥을 밀고 빈 공간에 간장과 굴소스를 넣어 바글바글 끓인 후 밥과 함께 재빨리 섞어줍니다. (팁: 간장과 굴소스를 팬에 직접 끓여 향을 내면 불맛이 더해져 더욱 맛있는 볶음밥이 된답니다.)

6

6. 미리 덜어두었던 스크램블 에그를 넣고 참기름과 후추를 넣어 다시 한번 고루 볶아주세요. 마지막으로 소금으로 간을 맞춰주면 완성입니다. (팁: 계란은 마지막에 넣어야 촉촉함을 유지하고 재료가 너무 섞이지 않아 깔끔해요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
12g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 24%탄수화물 58%

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