향긋한 레몬 허브 치킨 구이

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요리 소개

향긋한 허브와 상큼한 레몬으로 맛을 낸 치킨 구이에요. 오븐에 구워 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 맛이 일품이랍니다. 집들이 음식이나 특별한 날 메인 요리로도 좋고, 와인과 함께 분위기 있게 즐기기에도 아주 좋아요. 집에서도 고급 레스토랑 분위기를 연출해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

로즈마리나 타임이 없다면 건조 허브믹스를 사용해도 좋아요. 레몬 대신 오렌지 슬라이스를 사용하면 또 다른 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

레몬과일구매
1/2개
로즈마리채소구매
2줄기
타임채소구매
1줄기
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
통마늘채소구매
5알

조리 순서

1

1. 닭다리살은 칼집을 내어 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 레몬은 슬라이스하고, 로즈마리와 타임은 깨끗이 씻어 준비해 주세요. (팁: 닭고기의 물기를 제거해야 겉이 바삭하게 잘 구워진답니다.)

2

2. 볼에 닭다리살을 넣고 올리브 오일, 소금, 후추, 로즈마리, 타임, 레몬 슬라이스, 통마늘을 넣어 조물조물 버무린 후 30분 이상 재워주세요. (팁: 재워두는 시간이 길수록 허브와 레몬 향이 깊게 배어들어 더욱 맛있어져요.)

3

3. 오븐을 200°C로 예열한 후, 오븐 트레이에 종이 포일을 깔고 재워둔 닭고기를 올려주세요. (팁: 종이 포일을 깔면 구이 후 설거지가 훨씬 쉬워진답니다.)

4

4. 예열된 오븐에 넣고 25-30분간 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 골고루 노릇하게 익는답니다. (팁: 닭고기 두께에 따라 굽는 시간을 조절해 주세요. 속까지 완전히 익었는지 확인하는 것이 중요해요.)

5

5. 노릇하게 잘 구워진 치킨은 접시에 담아내고, 구운 레몬과 허브를 곁들여 완성해 주세요. 파슬리 가루를 살짝 뿌려도 좋아요. (팁: 오븐에서 꺼낸 후 5분 정도 레스팅 해주면 육즙이 골고루 퍼져 더욱 촉촉한 치킨을 맛볼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
35g
단백질
28g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 56%탄수화물 9%

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