로즈마리 마늘 치킨 로스트

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요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭다리살에 향긋한 로즈마리와 고소한 마늘향이 가득 배어든 치킨 로스트예요! 오븐에서 천천히 구워내면 풍미가 더욱 깊어지고, 별다른 기술 없이도 근사한 서양식 요리를 완성할 수 있답니다. 통감자와 함께 구워내면 한 접시 요리로 손색이 없고, 특별한 날이나 손님 초대 요리로도 아주 좋아요. 집에서도 고급 레스토랑 분위기를 낼 수 있는 로즈마리 마늘 치킨 로스트를 즐겨보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

로즈마리 대신 타임이나 오레가노 같은 다른 허브를 사용해도 좋아요. 감자 대신 단호박이나 브로콜리를 함께 구워도 맛있어요.

재료

주재료

닭다리육류구매
600g (4-5개)

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
마늘채소구매
10쪽
생 로즈마리채소구매
3줄기
올리브유양념구매
3큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
레몬즙양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 칼집을 2-3번 내어주세요. 소금과 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 닭다리 물기를 충분히 제거해야 껍질이 바삭하게 구워져요. 키친타월로 꾹꾹 눌러 닦아주세요.)

2

2. 감자는 껍질째 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썰고, 마늘은 통째로 준비해 주세요. (팁: 감자는 너무 작게 썰지 않아야 오븐에서 너무 물러지지 않아요. 미리 삶아두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 넓은 볼에 닭다리, 감자, 통마늘, 로즈마리, 올리브유, 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 손으로 조물조물 버무려 30분 정도 재워두세요. (팁: 로즈마리는 손으로 살짝 부숴 넣으면 향이 더 잘 배어나와요. 허브가 없다면 건 로즈마리나 다른 건 허브를 사용하셔도 좋아요.)

4

4. 오븐을 200도로 예열한 후, 재워둔 닭다리와 채소를 오븐 트레이에 고루 펴서 올려주세요. (팁: 종이 포일을 깔면 나중에 설거지하기 편리해요. 재료들이 서로 겹치지 않게 놓아야 고루 잘 익어요.)

5

5. 예열된 오븐에 넣고 30-40분간 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 더 노릇하게 익는답니다. (팁: 닭다리 크기나 오븐 사양에 따라 굽는 시간이 달라질 수 있으니 꼬치로 찔러봐서 투명한 즙이 나오면 다 익은 거예요.)

6

6. 닭다리 껍질이 바삭해지고 속까지 잘 익으면 꺼내어 따뜻하게 서빙해 주세요. (팁: 기호에 따라 파슬리 가루를 뿌려주면 색감과 향을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
38g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 57%탄수화물 18%

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