라임 치킨 스테이크

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요리 소개

안녕하세요! 오늘은 캠핑장에서 숯불에 구워 먹으면 정말 맛있는 '라임 치킨 스테이크'를 소개해 드릴게요. 상큼한 라임향이 닭고기의 잡내를 잡아주고 부드러운 육즙과 어우러져 환상의 맛을 자랑한답니다. 미리 재워두기만 하면 캠핑지에서는 굽기만 하면 되니 정말 간편하고, 그릴에 노릇하게 구워진 닭고기는 어떤 사이드 메뉴와도 찰떡궁합이에요. 야외 활동 후 지친 몸에 활력을 불어넣어 줄 이색적인 캠핑 요리, 지금 바로 만들어봐요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 더 담백하게 즐길 수 있지만, 굽는 시간을 조절해야 해요. 라임이 없다면 레몬으로 대체해도 상큼한 맛을 낼 수 있답니다. 꿀 대신 메이플 시럽이나 설탕을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
400g (2덩이)
라임채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 가볍게 씻어 키친타월로 물기를 제거하고, 두꺼운 부분은 칼집을 내어 준비합니다. (팁: 칼집을 내면 양념이 고루 배고 더 빨리 익어요.)

2

2. 라임은 깨끗이 씻어 반 개는 즙을 내고, 나머지 반 개는 슬라이스하여 준비합니다. (팁: 라임을 손으로 굴려주면 즙이 더 잘 나와요.)

3

3. 볼에 라임즙, 올리브유, 간장, 꿀, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 마리네이드 양념을 만듭니다. (팁: 캠핑 출발 전에 미리 재료를 섞어 가면 편리해요.)

4

4. 손질한 닭다리살을 마리네이드 양념에 넣고 조물조물 버무린 후, 슬라이스한 라임을 함께 넣어 최소 30분 이상 냉장고에서 재워둡니다. (시간이 충분하다면 2~3시간 재워두는 것이 좋아요) (팁: 캠핑장에서는 아이스박스에 넣어 이동하면 신선도를 유지할 수 있어요.)

5

5. 달궈진 그릴이나 팬에 재워둔 닭다리살을 올리고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 닭고기 속까지 완전히 익을 때까지 약 10~15분 정도 구워주세요. (팁: 센 불에 구우면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있으니, 중약불에서 천천히 구워주세요. 마지막에 남은 라임 슬라이스를 함께 구워주면 향이 더 살아납니다.)

6

6. 잘 익은 라임 치킨 스테이크를 접시에 담고, 기호에 따라 남은 라임 조각을 곁들여 상큼하게 즐기세요. (팁: 파슬리나 고수 등 신선한 허브를 다져 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
40g
단백질
30g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 56%탄수화물 7%

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