애호박 초무침

한식무침간단요리가성비다이어트

요리 소개

새콤달콤한 양념에 아삭한 애호박의 식감이 살아있는 애호박 초무침은 입맛을 확 돋우는 별미 반찬이에요. 불 없이 간단하게 만들 수 있어서 더운 여름철에 특히 인기가 많답니다. 비빔밥에 넣어 먹거나 고기 요리에 곁들이면 깔끔한 맛을 더해주어 아주 좋아요. 가볍고 상큼한 반찬이 생각날 때 애호박 초무침을 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 오이나 무를 활용해도 좋아요. 고춧가루 대신 간장 베이스로 만들면 아이들도 먹기 좋은 순한 맛이 돼요.

재료

주재료

애호박채소구매
1개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
약간
대파채소구매
약간
국간장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 애호박은 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 벗기거나, 얇게 채 썰어 준비해주세요. (필러로 벗기면 더 얇고 부드러워요) (팁: 애호박을 얇게 썰수록 양념이 잘 배고 식감이 좋아요.)

2

2. 채 썬 애호박에 소금을 약간 뿌려 5분 정도 절인 후, 키친타월로 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 물기를 제대로 짜지 않으면 무침이 질척해질 수 있어요.)

3

3. 양파와 당근은 곱게 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 채소는 식감을 위해 너무 가늘게 썰지 않는 것이 좋아요.)

4

4. 볼에 국간장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

5

5. 물기를 짠 애호박과 채 썬 양파, 당근, 대파를 양념장에 넣고 살살 버무려주세요. (팁: 너무 세게 버무리면 애호박이 으스러질 수 있으니 조심하세요.)

6

6. 맛을 보고 기호에 따라 식초나 설탕을 추가하여 간을 맞춰주세요. 냉장고에 잠시 두었다가 시원하게 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 바로 먹는 것보다 10분 정도 두면 양념이 더 잘 배어 맛있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

120 kcal
3g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 38%탄수화물 50%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!