가성비 끝판왕! 얼큰 순두부찌개

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요리 소개

탱글탱글 부드러운 순두부가 얼큰한 국물에 퐁당! 한 그릇 뚝딱하면 속이 확 풀리는 국민 찌개, 순두부찌개예요. 착한 가격에 든든하게 즐길 수 있어 가성비 모드에 딱이랍니다. 뜨끈한 밥 위에 올려 쓱쓱 비벼 먹으면 그 어떤 반찬도 부럽지 않아요. 오늘 저녁, 얼큰한 순두부찌개로 지친 하루를 달래보시는 건 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수 대신 물을 사용하셔도 괜찮지만, 육수를 사용해야 훨씬 깊은 맛을 낼 수 있어요. 계란은 생략 가능하며, 두부를 좋아하시면 일반 두부를 깍둑썰기 해서 추가하셔도 좋아요.

재료

주재료

순두부두부류구매
350g (1봉)

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
계란육류/해산물구매
1개
멸치 다시마 육수액체류구매
400ml
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
새우젓양념구매
0.5큰술
식용유기름구매
1큰술
참기름기름구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 애호박, 양파, 대파, 청양고추는 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 애호박과 양파는 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 국물 맛이 잘 우러나요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 고춧가루를 넣고 약불에서 타지 않게 볶아 고추기름을 만들어주세요. (팁: 고춧가루를 먼저 볶으면 찌개의 색깔이 훨씬 더 곱고 맛깔스러워져요. 타지 않게 주의하며 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 고추기름이 만들어지면 멸치 다시마 육수를 붓고 국간장, 새우젓을 넣어 끓여주세요. (팁: 새우젓은 감칠맛을 더하고 부족한 간을 맞춰주는 역할을 해요. 처음부터 너무 많이 넣지 말고, 간을 보면서 조절해주세요.)

4

4. 육수가 끓어오르면 썰어둔 애호박과 양파를 넣고 재료가 익을 때까지 한소끔 더 끓여요. (팁: 애호박과 양파가 살짝 투명해질 때까지 끓여주시면 돼요.)

5

5. 순두부는 봉지째 중간을 잘라 냄비에 큼지막하게 떠 넣고, 대파와 청양고추를 넣어주세요. (팁: 순두부를 넣은 후에는 너무 많이 휘젓지 않아야 부서지지 않고 예쁜 모양을 유지할 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 간을 보고 소금, 후추로 맞춰준 후, 불을 끄기 직전에 계란을 톡 깨 넣어 잔열로 익히고 참기름을 살짝 둘러 마무리해요. (팁: 계란은 기호에 따라 반숙 또는 완숙으로 조절해서 드시면 돼요. 참기름은 고소한 풍미를 더해주니 꼭 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
10g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 32%탄수화물 40%

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