새콤달콤 아삭! 상추 겉절이

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요리 소개

신선한 상추에 새콤달콤한 양념이 어우러진 한국인의 밥도둑 반찬이에요. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 입맛이 확 살아나고, 어떤 메인 요리에도 잘 어울린답니다. 간단하지만 식탁을 풍성하게 만들어주는 마법 같은 반찬이니, 오늘 저녁 상에 꼭 올려보세요! 특히 삼겹살이나 구이 요리와 함께하면 상큼하고 개운해서 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.

10
2인분

대체 재료 안내

식초 대신 매실액을 사용하면 더 깊은 단맛과 향긋함을 더할 수 있고, 매운맛을 싫어하면 고춧가루 양을 줄이거나 아예 빼고 진간장 베이스로 만들어도 괜찮아요. 양파나 대파가 없다면 생략해도 좋지만, 넣으면 풍미가 더 좋아진답니다.

재료

주재료

상추채소구매
200g (약 20~30장)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
고춧가루양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거하고, 먹기 좋은 크기(약 5cm)로 손으로 찢거나 썰어 준비해주세요. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 겉절이가 눅눅해지지 않고 양념이 잘 배어요.)

2

2. 양파는 얇게 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 양파는 매운맛을 빼기 위해 찬물에 잠시 담가두었다가 물기를 빼고 사용하면 좋아요.)

3

3. 넓은 볼에 고춧가루, 국간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 모두 넣고 골고루 섞어 겉절이 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 준비한 상추, 채 썬 양파, 어슷 썬 대파를 큰 볼에 넣고 양념장을 부은 뒤, 손으로 살살 버무려줍니다. (팁: 상추의 숨이 죽지 않도록 가볍게, 짧은 시간 안에 버무리는 것이 중요해요.)

5

5. 맛을 보고 기호에 따라 양념을 추가하거나 조절한 뒤, 바로 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요. (팁: 겉절이는 만든 직후 먹어야 상추의 아삭한 식감과 신선한 맛을 최대로 즐길 수 있어요!)

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영양 정보 (1인분)

70 kcal
2g
단백질
3g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 39%탄수화물 46%

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