이국적인 매력, 갈치 코코넛 카레

동남아식카레이색요리매콤달콤

요리 소개

부드러운 코코넛 밀크의 고소함과 향긋한 카레 향이 어우러진 이국적인 갈치 코코넛 카레예요. 갈치의 담백한 살이 진한 카레 소스와 만나 특별한 맛을 선사한답니다. 밥과 함께 먹어도 좋고, 빵이나 난에 곁들여도 훌륭한 한 끼 식사가 돼요. 색다른 카레 요리를 찾고 계신다면 꼭 시도해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

카레 페이스트가 없으면 시판 카레 가루와 고춧가루, 강황가루 등을 섞어 사용해도 좋아요. 피쉬 소스가 없으면 액젓이나 국간장으로 대체 가능해요.

재료

주재료

갈치해산물구매
400g (2토막)
코코넛 밀크유제품구매
200ml

부재료 (양념/소스)

카레 페이스트소스구매
2큰술 (또는 카레 가루 3큰술)
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
생강채소구매
1조각 (10g)
청양고추 (선택)채소구매
1개
토마토채소구매
1/2개
식용유기름구매
2큰술
피쉬 소스 (또는 국간장)양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
액체구매
100ml
고수 (선택)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 제거하고 내장을 손질한 뒤, 굵은소금과 맛술을 뿌려 10분 정도 재워두었다가 물기를 제거해 주세요. 양파, 마늘, 생강, 토마토는 잘게 다져 주세요. 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 갈치를 미리 재워두면 비린내를 잡고 살이 단단해져요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 청양고추를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 약불에서 충분히 볶아야 채소의 단맛과 향이 잘 우러나온답니다.)

3

3. 카레 페이스트와 다진 토마토를 넣고 볶아주세요. 카레 페이스트가 잘 풀어지면 코코넛 밀크와 물을 넣고 끓여주세요. (팁: 카레 페이스트를 먼저 볶으면 향이 더욱 진해진답니다.)

4

4. 국물이 끓어오르면 갈치를 넣고 피쉬 소스(또는 국간장)와 설탕으로 간을 맞춰주세요. 중약불에서 10~15분 정도 갈치가 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 갈치가 부서지지 않도록 너무 세게 저으면 안 돼요.)

5

5. 갈치가 충분히 익으면 불을 끄고 그릇에 담아주세요. 기호에 따라 고수를 올려주면 완성이에요. (팁: 고수를 싫어하면 생략해도 좋지만, 넣으면 더욱 현지의 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
28g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 52%탄수화물 23%

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