상큼 매콤 멕시칸 조기 타코

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요리 소개

바삭하게 튀긴 조기 살에 신선한 채소와 매콤한 소스를 곁들인 멕시칸 조기 타코예요. 한입 베어 물면 입안 가득 퍼지는 상큼함과 바삭함, 그리고 매콤함이 정말 매력적이죠! 친구들과의 파티나 가벼운 식사로도 좋고, 이국적인 맛을 즐기고 싶을 때 딱이랍니다. 쉽고 빠르게 만들 수 있으니 꼭 한번 시도해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

타코 셸이 없다면 일반 또띠아나 양상추를 활용해도 좋아요. 고수 대신 파슬리나 쪽파를 사용해도 무방해요.

재료

주재료

조기 필레수산물구매
200g (조기 2마리 살)

부재료 (양념/소스)

타코 셸 (또띠아)곡물구매
4장
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
튀김가루곡물구매
1/2컵
식용유유지류구매
넉넉히 (튀김용)
양배추채소구매
1/4개
적양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
고수채소구매
약간
마요네즈소스구매
3큰술
스리라차 소스소스구매
1큰술
라임즙양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 조기 필레는 소금, 후추로 밑간을 한 후 튀김가루를 골고루 묻혀주세요. 여분의 가루는 털어내세요. (팁: 튀김가루 대신 옥수수 전분을 사용하면 더 바삭한 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 예열한 후 조기 필레를 노릇하게 튀겨 키친타월에 올려 기름을 빼주세요. 튀긴 조기는 먹기 좋게 잘라주세요. (팁: 조기 대신 새우나 다른 흰살 생선을 사용해도 좋아요.)

3

3. 양배추, 적양파, 토마토는 얇게 채 썰거나 다져서 준비하고, 고수는 취향에 맞게 잘라주세요. (팁: 채소는 차갑게 준비해야 더욱 신선한 맛을 느낄 수 있어요.)

4

4. 마요네즈, 스리라차 소스, 라임즙을 섞어 매콤한 타코 소스를 만들어주세요. (팁: 스리라차 소스 대신 고추냉이(와사비)나 핫소스를 사용해도 색다른 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 타코 셸이나 또띠아를 마른 팬에 살짝 구워 따뜻하게 준비한 후, 튀긴 조기, 채소, 매콤한 소스를 푸짐하게 올려서 즐기면 된답니다. (팁: 기호에 따라 아보카도, 살사 소스, 사워크림 등을 추가하면 더욱 풍성한 타코를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
26g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 61%탄수화물 29%

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