사천식 마파두부

중식매콤한밥도둑얼얼한맛

요리 소개

중국 사천 지방의 매콤함과 얼얼함이 살아있는 마파두부예요! 부드러운 두부와 돼지고기 다짐육, 그리고 화자오의 알싸한 향이 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 한 입 먹으면 입안 가득 퍼지는 매력적인 맛에 스트레스까지 날아가는 기분이에요. 중국집에서 먹던 그 맛을 집에서 직접 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하거나, 콩고기를 넣어 비건 마파두부를 만들 수도 있어요.

재료

주재료

두부두부/콩구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
화자오 (산초) 가루양념구매
1/2작은술
액체구매
200ml
녹말물 (녹말 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 두부는 1.5cm 크기의 정육면체로 썰어 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐서 물기를 빼 준비해요. (팁: 두부를 데치면 부서짐을 방지하고 양념이 더 잘 스며들어요.)

2

2. 대파는 송송 썰고, 다진 마늘과 다진 생강을 준비해요. (팁: 생강은 잡내를 잡고 풍미를 더해주니 꼭 넣어주세요.)

3

3. 달군 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 약불에서 천천히 볶아 향신채의 향을 충분히 내주세요.)

4

4. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 두반장, 굴소스, 간장, 맛술, 설탕을 넣고 함께 볶아요. (팁: 돼지고기는 뭉치지 않도록 잘 풀어주면서 볶아주세요.)

5

5. 물(또는 육수)을 붓고 끓이다가 데친 두부를 넣고 한소끔 더 끓여요. (팁: 물의 양은 두부의 양에 따라 조절해 주세요.)

6

6. 녹말물을 조금씩 넣어 농도를 조절하고, 마지막에 화자오 가루와 참기름을 넣어 마무리하면 사천식 마파두부 완성이에요! (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조절하는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 25%

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