달콤 짭짤 일식 단호박 조림

일식밑반찬간편식

요리 소개

단호박의 부드러운 단맛과 간장 베이스 양념의 짭짤함이 환상적으로 어우러지는 일식 단호박 조림이에요. 따뜻하게 먹어도, 차갑게 먹어도 맛있는 반찬이라 든든한 밑반찬으로 최고랍니다. 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 반찬으로도 인기가 많으니, 오늘 저녁 식탁에 달콤 짭짤한 단호박 조림을 올려보세요!

25
2인분

재료

주재료

단호박채소구매
1/2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

액체구매
1컵 (200ml)
간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다시마 (5x5cm)해조류구매
1장
통깨 (고명)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 먹기 좋은 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 단호박이 너무 단단하면 전자레인지에 살짝 돌려주면 훨씬 쉽게 썰 수 있어요.)

2

2. 냄비에 썰어둔 단호박을 넣고, 물, 간장, 미림, 설탕, 다시마를 모두 넣어주세요. (팁: 조림 양념은 기호에 따라 간장과 설탕 양을 조절해 주세요. 다시마는 감칠맛을 더해주는 비법이에요.)

3

3. 중불에서 끓기 시작하면 약불로 줄이고, 뚜껑을 덮어 단호박이 부드러워질 때까지 15-20분간 조려주세요. (팁: 중간에 한 번씩 뒤집어주면 양념이 단호박에 고루 배어들어 더욱 맛있어져요. 너무 자주 뒤집으면 단호박이 으깨질 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 단호박이 부드럽게 익고 국물이 자작하게 졸아들면 다시마는 건져내고 불을 꺼주세요. (팁: 국물이 너무 졸아들면 탈 수 있으니 조리 중 국물 양을 확인해 주세요.)

5

5. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 차갑게 식혀 먹으면 단호박의 단맛이 더욱 진하게 느껴져요. 반찬으로도 좋고 간식으로도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
3g
단백질
2g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 10%탄수화물 84%

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