간단하고 든든한 시금치 퀘사디아

멕시칸퓨전간식브런치치즈요리

요리 소개

시금치 퀘사디아는 멕시코 전통 요리인 퀘사디아를 한국인의 입맛에 맞게 재해석한 퓨전 요리예요. 또띠아 사이에 시금치와 치즈를 넣어 구워내면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 맛있는 한 끼 식사가 완성된답니다. 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 아이들 간식이나 브런치, 가벼운 식사 대용으로 아주 좋아요. 고소한 치즈와 부드러운 시금치의 조화가 일품이니 오늘 한번 만들어보세요! 취향에 따라 닭고기나 버섯을 추가해서 더욱 풍성하게 즐길 수도 있답니다.

20
2인분

대체 재료 안내

모차렐라 치즈 대신 체다 치즈나 피자 치즈 등 좋아하는 치즈를 사용해도 좋아요. 또띠아 대신 다른 곡물 빵을 활용해도 된답니다.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
시금치채소구매
150g
모차렐라 치즈유제품구매
100g

조리 순서

1

1. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어요. 양파는 잘게 다지고, 모차렐라 치즈는 미리 준비해두세요. (팁: 시금치는 익으면 부피가 많이 줄어드니 넉넉히 준비해도 좋아요.)

2

2. 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 양파와 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 빠르게 볶은 후 소금, 후추로 간을 맞춰요. (팁: 시금치는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 다른 깨끗한 팬에 또띠아 한 장을 올리고 그 위에 볶은 시금치와 모차렐라 치즈를 고르게 펼쳐 올려요. (팁: 치즈는 또띠아 가장자리까지 올리지 않아야 구울 때 흘러내리지 않아요.)

4

4. 그 위에 또띠아 한 장을 더 덮고 약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 치즈가 충분히 녹고 또띠아가 바삭해지면 완성이에요. (팁: 뚜껑을 덮고 구우면 치즈가 더 잘 녹고 속까지 따뜻하게 익어요.)

5

5. 완성된 퀘사디아를 피자처럼 4등분 하여 접시에 담아 서빙해요. 취향에 따라 살사 소스나 사워크림을 곁들여도 좋아요. (팁: 치즈가 뜨거우니 조심해서 썰어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 45%탄수화물 40%

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