시원하고 고소한 마장면

중식면요리고소한여름별미

요리 소개

중국의 대표적인 면 요리 중 하나인 마장면은 고소한 참깨 소스에 시원한 면을 비벼 먹는 별미예요. 땅콩 소스와 참깨 소스가 어우러져 깊고 진한 맛을 내고, 오이와 당근 등 아삭한 채소가 더해져 신선함을 선사한답니다. 여름철 별미로도 좋고, 입맛 없을 때 한 끼 식사로도 최고예요. 직접 만든 고소한 마장면으로 특별한 식사를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

참깨 페이스트가 없으면 볶은 참깨를 으깨서 참기름과 함께 섞어 사용해도 좋아요. 닭가슴살 대신 돼지고기 편육이나 소고기 편육을 올려도 맛있답니다.

재료

주재료

중면 또는 칼국수면면류구매
200g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
닭가슴살육류구매
100g
참깨 페이스트 (타히니)양념구매
3큰술
땅콩버터양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
육수 또는 물육수구매
50ml
참깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오이와 당근은 곱게 채 썰어 준비해 주세요. 닭가슴살은 삶아서 식힌 후 잘게 찢어주세요. (팁: 닭가슴살 삶을 때 생강, 대파를 넣으면 잡내 제거에 좋아요.)

2

2. 볼에 참깨 페이스트, 땅콩버터, 간장, 식초, 설탕, 참기름, 다진 마늘, 육수(또는 물)를 넣고 잘 섞어 마장 소스를 만들어 주세요. (팁: 육수는 차갑게 준비해서 넣으면 소스가 뻑뻑해지지 않고 부드럽게 잘 섞여요.)

3

3. 끓는 물에 중면이나 칼국수면을 넣고 삶아주세요. 면이 다 익으면 찬물에 충분히 헹궈 전분기를 제거하고 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 면은 너무 오래 삶지 않도록 주의하고, 찬물에 박박 헹궈야 면발이 탱탱하고 쫄깃해져요.)

4

4. 접시에 삶은 면을 담고 그 위에 채 썰어둔 오이, 당근, 찢은 닭가슴살을 예쁘게 올려주세요. (팁: 고명은 취향에 따라 다른 채소나 삶은 달걀을 추가해도 좋아요.)

5

5. 만들어둔 마장 소스를 면 위에 넉넉히 뿌리고 참깨를 솔솔 뿌려주세요. 잘 비벼서 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 기호에 따라 고추기름이나 라유를 살짝 뿌리면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
20g
단백질
40g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 27%

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