달콤 짭짤 육즙 가득 배 불고기

한식메인요리밥반찬온가족

요리 소개

배 불고기는 배의 단맛과 연육 작용 덕분에 고기가 부드럽고 촉촉해지는 것이 특징이에요. 한국의 대표적인 전통 요리로, 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이죠. 밥반찬으로도 좋고, 따뜻한 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 한 그릇 뚝딱이랍니다. 손님 초대상이나 가족 외식 메뉴로도 손색이 없어요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살을 사용하면 돼지불고기로 만들 수 있어요. 버섯은 팽이버섯, 표고버섯 등 좋아하는 버섯으로 대체 가능해요.

재료

주재료

소고기 불고기감육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

과일구매
1/4개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
느타리버섯채소구매
100g
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
후춧가루양념구매
약간
통깨양념구매
1큰술
기타구매
50ml

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 살짝 제거해주세요. 배는 강판에 갈거나 믹서에 갈아서 즙을 내주세요. 양파와 대파는 채 썰고, 느타리버섯은 밑동을 제거하고 가닥가닥 찢어 준비해요. (팁: 배 즙은 고기를 부드럽게 하고 단맛을 더해주는 중요한 역할을 해요.)

2

2. 볼에 갈아둔 배 즙과 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술, 후춧가루, 통깨를 넣고 불고기 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어서 설탕이 완전히 녹도록 충분히 섞어주세요.)

3

3. 핏물을 제거한 소고기를 만들어둔 양념에 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. 시간이 충분하다면 1시간 정도 재우면 더욱 맛있어요. (팁: 고기가 양념에 잘 배어들도록 중간중간 뒤적여주세요.)

4

4. 팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 불고기를 넣고 센 불에서 볶아주세요. 고기가 거의 익으면 채 썰어둔 양파, 대파, 느타리버섯을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기의 육즙을 가둘 수 있어요.)

5

5. 채소가 부드럽게 익으면 물 50ml를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 국물이 자작해지면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리해요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 기호에 따라 청양고추를 조금 넣으면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 25%

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